Kategori: HEALTH & FITNESS

Mamma gjorde en nyttig och god skaldjurssoppa toppat med handskalade färska räkor / så himla gott!

Solstrålar!

Idag är det fredag och vi har en hel helg framför oss, hur underbart känns inte det..? Ikväll kommer det över lite ladies hit och sedan ska vi ut och slira med klackarna på dansgolvet hela natten. Kommer bli så kul!

Men först och främst skola, stan och fika!  

Ps.  den som väntar på något gott…. I helgen kommer det upp lite träningsbilder! wihoo

 

Dagens frukost: Pannkakor gjort på havregryn, kesella, ägg och banan. Toppat med varma hallon/blåbär + hallonkvarg & jordnötssmör. Vindruvor till det! YUMMIE  

Denna goda frukost var jag så värd efter ett morgonpass på gymmet tillsammans med Dave (Dflex). Blir så motiverad och taggad till träningen när den ger så bra och roliga resultat. Får en helhög med inspiration av alla övningar jag gör tillsammans med Dave. Sådant jag aldrig kört förut, eller sett någon annan köra. Nu jäklar.. Wihoo!

Är ni lika motiverade och taggade som jag?

Idag ska jag förövrigt stå och styla modeller till vår hårmodevisning som är ikväll. Vårt tema är Under ytan. Så det kan bli hur galet och spännande som helst!

Saffransgröt med blåbärssylt och skivad banan /

1 dl Havregryn
1 matsked solrosfrön
1 matsked Linfrön
2 dl Vatten
pudra i lite saffran (smaksak på mängden)

Koka, rör om, tillsätt kall mjölk och topping.  VOILÀ, då var den enkla, goda gröten klar. Ät och njut!

(det ser äckligare ut än vad det är, lovar er, haha)

Citronsås, ris, ägg & lax. Mycket grönt till det också! mums fili babba

Havregrynsgröt med vanilj/kanel, hemmagjord varm sylt, banan och kall mjölk /  

Såhär såg dagens frukost ut och en stor kopp te till det.. Så rackarns gott var det! om inte jordnötssmöret hade varit slut så hade jag haft en klick sånt till också…

Man kan göra många varianter av gröt. Man kan göra den hederliga havregrynsgröten eller också.. Proteingröt, kanelgröt, vaniljgröt, fruktgröt.. Ja allt! och jag älskar att hitta på lite olika att variera mig med.

Omelett har jag aldrig riktigt tyckt om. Eller jag har rättare sagt aldrig riktigt vågat smaka på det tror jag. Massa mat i en och samma smet liksom.. hehe. Men nu har jag konstigt nog börjat gilla det och älskar att experimentera och göra massa olika. Här uppe har vi en omelett gjort på många ägg, broccoli, paprika, en skvätt mjölk, rödlök, lite viktlök och slutligen kalkon. Svartpeppar och örtsalt till det! blev kanon gott..

Har ni någon favorit omelett? Give me some inspiration..  

Tack så mycket Fitness Guru som jag fått så fina linnen och shakes av / i dessa ska det svettas  

Godmorgon allesammans! idag är dagen vi många längtat efter, tror jag. Fredagen, bara några få arbetstimmar kvar för dom flesta och sedan är det   välkomnar vi helgen med stora famnar.

Jag kör ett gympass nu på morgonen, sedan är det skola för min del. Men nu till saken.. Om jag gymmat på morgonen brukar jag ta med mig en smoothie att dricka direkt efteråt. Fyller då på med mycket bra kolhydrater som är toppen för återhämtningen. Brukar mixa, havregryn, bär, banan, mjölk (oftast vanlig, annars rismjölk som är gjort på ris / mer kolisar) sen slutligen lite kanel och toppat med nötter. Yummie!

 

Såhär såg gårdagens middag ut. Grillad kyckling, broccoli, majs, tomater, sås på kesella med pesto och kryddor, blomkål och baby spenat /

Ansiktbehandlingen imorse var fantastisk. Fick färgade bryn och fransar också. Lyxigt va? hehe.  Dom  på acnespecialisten  är så duktiga på de dom pysslar med och just den behandlingen är väldigt underskattad om ni frågar mig. Oavsett om man inte har problemhy som jag eller har problem med hyn så är det en djuprengöring man gör och man tror inte att det ska vara så avslappnande och skönt som det faktiskt är. Nu känner jag mig len som en babystjärt om kinderna också, hehe  

Nu ska jag åka förbi vid Myshowroom kontoret och hälsa på en sväng. Ha en fortsatt fin onsdags eftermiddag kära ni!

Grapefrukt, Avokado med peppar och örtsalt, Grönt te med citron /

Såhär såg mitt mål ut mellan frukost och lunch, friskt och gott!