DOTS & ROSES +

DSC_2490DSC_2497DSC_2495

Blus – Gina Tricot / Skinnjacka – (köpt i London) / Discopants – American Apparel / Väska – Bershka / Solglasögon – Madlady / Sjal – Only

Godmorgon fantastiska lördag!!

Vaknade upp bredvid finaste killen idag. Hann ligga & pussa på han ett tag innan jag var tvungen att sticka iväg till jobbet. Jag vet att ni vill veta mer om honom, hur vi träffades, vem han är och hela den biten. Ge mig lite tid så ska jag berätta vår story, den är lång kan jag tala om för er. Man skulle nästan kunna göra en långfilm av den! haha. Men som sagt, det kommer. Men jag vill hålla det lite privat också. Hoppas ni har förståelse för det.

Ikväll ska jag iallafall äntligen få umgås med mina tjejer igen, det ska bli helt underbart. Vi ska laga mat och bara mysa hela kvällen! <3

0

MY DIET RIGHT NOW +

collageDet är många som undrar hur jag äter nu innan sommaren och om jag går efter någon speciell kostplan eller liknande för att hålla mig i form och jag tänkte svara på det här.

Jag går på den nya s.k. Ben & Jerry’s dieten… Äter den med smak av Frozen yoghurt till frukost, half baked till lunch och cookie dough till middag…. Haha, nejdå. Inte riktigt så illa är det!

Såhär. Just nu tränar jag 5 dagar i veckan, kör en powerwalk på morgonen och styrketräning på kvällen. Jag äter ALLT just nu. Jag går inte efter någon kostplan utan jag äter vad jag vill, när jag vill. Men som jag brukar säga, sötsakerna håller jag mig till på helgen. Sedan älskar jag hälsosam mat så det brukar inte bli onyttigt oavsett. Hälsosam mat för mig är husmanskost, mycket proteiner (kyckling, fisk, kött), Kolhydrater i form av ris, sötpotatis, gröt och sedan mycket frukt & grönt. MEN. När vi kör igång med Bikini fit challenge kommer jag vara lite striktare med kosten just av den anledningen att jag vill trimma till formen lite extra nu inför sommaren. Jag gillar utmaningar så det kommer bara bli kul. Jag kommer fortsätta äta i princip allt jag äter idag men ta bort allt skit så som godis, läsk, glass, vitt bröd etc. SAMT äta mer regelbundet och på rätt tider. Det gör otrolig skillnad iallafall på mig. Så kommer det alltså se ut, inga större konstigheter! Det är viktigt att man lär känna sin kropp och testar sig fram vad som funkar en själv bäst. Alla funkar olika.

Jag kommer däremot dela med mig mer av vad jag äter, recept & tips under Bikini Fit Challenge – Perioden för att hålla er uppdaterade och motiverade! WOHOO!!

(Mer inlägg om min kost & träning hittar ni i kategorin ”health & fitness” )

0

BIKINI FIT CHALLENGE +

PicMonkey CollagePicMonkey Collageq

Okej, nu är det såhär!!

Jag och Dflex har en så himla rolig nyhet att berätta för er. Vi kommer att köra Bikini Fit In The Park här i Stockholm. Vad innebär det nu då. JO. Vi kommer alltså köra gruppträning utomhus för er 2 gånger i veckan. VI ska alltså svettas, kriga och bli fit som tusan TILLSAMMANS inför sommaren. Vi ska pusha och hjälpa varandra att nå våra mål och tillsammans kommer vi att klara det! Med den här träningen, så kan jag lova er grymma resultat och en riktigt härlig känsla i kroppen. Lycko-endorfiner på hög nivå.

Upplägget kommer att se ut såhär.

Start 23 April.
Avslut    14 Juni.

DAGAR:
Onsdagar kl 18:30
Lördagar kl 10:30

PRIS:
8 pass, 179:- / per gång
12 pass, 169:- / per gång
16 pass, 149:- / per gång

Vi kommer att befinna oss i Humlegården & Vasaparken (varierar).

Vad Bikini Fit Challenge går ut på är att detta kommer vara en tävling och utmaning för er som vill och rent nöje och för skojsskull för er andra. Det får man bestämma helt själv!

Om man vill vara med i The challenge:  Det kommer att gå ut på att ni ska ta ”förbilder” samt mäta kroppsmått och maila bilder + mått till bikinifit2014@gmail.com (bilderna kommer inte visas någonstans).

Vi kommer att dela med oss av kosttips och viseversa under dessa veckor vi kör så att ni kan få lite vägledning om ni vill, behöver och vill uppnå bästa resultat. Den som alltså fått bäst resultat (mått, bild) efter dessa veckor vinner (förutom en grym form) världens bästa Goodiebag värd ca 10 000 kr.

För er andra som inte vill vara med i utmaningen så är detta en utmärkt chans att ta med sig kompisen/familjen, pojk eller flickvännen och komma igång med träningen inför sommaren, njuta av naturen, få motivation, vara med och ha kul och hjälpa till och pusha varandra!

Gå in & anmäl er genom att skicka ett mail med era uppgifter till bikinifit2014@gmail.com och klicka HÄR för att gå till betalningssidan. Sista datumet för er att anmäla er till Bikini Fit 2014 är den 22 april!

Vem vill stå i vassen i sommar? Vem vill komma i grym form? NU KÖR VI!!!!!

0

DIN SKO MOVIE +

I filmen ovan hittar ni mig när jag bär olika outfits med lite vår-nyheter från Din sko.

Ni kan nu vara med och tävla på på Instagram genom att göra er egna ”stop motion – sko film” genom att hashtagga #dinskomovie, mer om tävlingen hittar ni på Instagram @dinsko_official och på deras facebook sida HÄR

Tävlingen avgörs via röstning och alla kan rösta på sin favorit. 10 vinnare får varsitt presentkort på skor hos Din sko!

LYCKA TILL HONEYS! ser fram emot att se era bidrag <3

0