Kategori: HEALTH & FITNESS

Gott nytt träningsår mina vänner!

Idag rivstartade jag det nya året med lite 30 minuters   intervaller. Heja heja. Nu sätter jag mig snart på tåget för att åka fram och tillbaks till dalarna. Har ett litet ärende att uträtta.

På tal om rivstart tänkte jag tipsa om lite grym träningsmusik på samma gång. Gammalt och nytt. Enjoy!

Dirty south & Alesso – City of dreams
Skrillex – Reptile
Will.i.am & Britney Spears – Scream & shout
Bob Sinclar – Groupie
Vato gonzalez feat foreign beggars – Badman riddim (Jump)
Azealia Banks – 212 ft. lazy jay  
Darude – Feel the beat
Steve aoki – Pursuit of happines  
Benny benassi – Satisfaction  

Pappa, min mästerkock. Gjorde en suupergod rödingrätt häromdagen /

Päron, mango, yoghurt, havreringar, pumpafrön, kokosflingor /

Hej allesammans, hur mår ni?

Fredagen var kanon, så jäkla bra. Vilket tryck och gud va jag tycker om er killar (ingrosso, steve & axwell), ni vet nog fasiken vad alla vill ha!

Igårväll var vi iallafall på bio. En riktig myskväll, med popcorn, godis och allt som hör där till. Kändes skönt att ta det lugnt igår. Fantastiskt att vara pigg och alert idag faktsikst. Tänkte iallafall kila iväg nu och köpa lite frukost till mig och den lilla pösmunken som fortfarande ligger och sover, hehe.

Ha en mysig morgon/förmiddag så hörs vi mer sen!

För ett par timmar sedan låg jag som en strandsatt-säl på soffan i Dalarna och åt med skeden rakt ur Ben & jerrys glassen, samtidigt som jag kände doften av nybakta muffins. Fantastiskt. Nu står jag i vardagsrummet i stockholm med träningskläderna på. Skarpa kontraster på bara ett par timmar. Det gillar jag. Nu ska iallafall lördagen, söndagen & MÃ…NDAGens sockerbomber svettas bort. Det ska bli skönt! Är man en godisråtta så är man. Tur att jag älskar träning hörni.. hehe!

Rotfrukter, potatis och korv – soppa /

Ikväll är det indoor, heja heja. Ska bli skönt och få svettas lite efter ett par dagar i godislandet. Efter det avslutar vi kvällen med lite bio. Hur mysigt som helst!

Jag är väl sist som vanligt antar jag. Gissar på att alla redan sett nya Twilight?

Pyttipanna med kyckling, potatis och rotfrukter / Bröd, Sallad, och sås

Jag blev intervjuad av David ”Dflex” för ett par dagar sedan och blev även Body of the week. Hur kul som helst!

Såhär löd inledningen… ”This week I interviewed fashion blogger Molly Rustas, who’s a great example of health and wellness inside and outside of the gym. Molly does what she loves and it shows in each of her posts, she keeps active and she enjoys a wonderful family life. Her blog mollyrustas.com is exceptional because she excels at highlighting that the little things are really the big things in life.”

Läs hela intervjun HÄR om ni skulle vilja!

Såhär såg lördagen och söndagens brunch ut. Amerikanska pannkakor med lönnsirap och Scones med ost och marmelad. Hallelujah! det smaka bra

Naturell yoghurt – Hallon – Varma kanel äpplen – Hemmagjord granola – Kanel – Apelsin

Fick ett litet ryck i lördagsmorse och gjorde en laddning hemmagjord granola. Blev väääldigt väldigt gott! godare än vad jag trodde att den skulle bli eftersom jag körde på utan recept och endast använde mig av fingertoppkänslan. Så nu ska jag iallafall smaska färska bär, min granola och yoghurt!