Hängselbyxor – Lee / Tröja – Bik Bok / Tischa – Cubus / Stövlar – Hunter
Äntligen börjar den där envisa influensan ge sig lite så idag blir det förmodligen en sväng på stan och Ikväll står det middag och melodifestivalen på schemat, ladda upp inför morgondagens studenskiva! wiie.
Tröja – Odd molly /
Idag fick min strålande fina syster stå för dagens outfit. Vårig och fin i favorit märket!
Okej, denna frysna lilla yoghurt-kopp var helt underbar! vilken uppfinning
Har någon av er smakat dom andra smakerna och vilken är då favoriten? Chokladsmaken ska jag testa nästa gång i alla fall, den saken är klar..
Det är så himla fint väder ute och jag hade mer en gärna varit ute på en lång skön powerwalk nu.. Eller suttit med en filt på en uteservering och druckit den största kaffen världen. Är så glad att våren är så nära iallfall! visst blir man så himla mycket gladare? trots att man ligger inne och snorar förtillfället.
Har vädrat, bäddat rent och käkat en god frukost som innehöll nybakat, hälsosamt bröd och varm choklad till det. Nu kommer jag nog garanterat bli frisk. Eller vad tror ni..!
Kängor – Scorett / Bälte – MQ / Väska – Secondhand / Byxor – h&m / Tröja – h&m (gammal)
Det blir ju inte de glamourösaste middagarna/luncherna när man ligger här hemma. Men något som går fort, är nyttigt, enkelt och väldigt gott är Spenatsoppan!
Tänkte dela med mig av receptet.
300 g spenat
nästan 1 hel gul lök (beror på dig)
4 dl vatten
4 dl mjölk
1 dl grädde
1-2 buljongtärningar
Salt & peppar
Stek spenaten och löken i en kastrull och tillsätt sedan alla de andra ingredienserna. Låt koka en liten stund och kör sedan soppan i en mixer så att den får en sådan där fin och len konsistens. Sen är det färdigt!!
Koka ägg och ha som tillbehör i soppan!
MUMS
Jag ligger fortfarande som en strandsatt val i sängen, rätt mörbultad. Men jag tänkte försöka ge er lite träningsmotivation iallafall, för sen när jag är på banan igen. Då jäklar!
visar även upp sjukling-formen efter 2 veckor (bäehuh) utan träning och efter mycket party och tårtkalas.
Ligger förtillfället och dricker smoothie gjort på avokado, banan, naturellyoghurt, kesella och hallon. Krämigaste, godaste någonsin! till lunch blir det spenatsoppa. Tänkte lägga ut receptet på den i eftermiddag, för den är så himla god!
På översta bilden har ni inlagd ströming som jag käkade för ett par dagar sedan (love it) och på andra bilden har ni lite nötter och vindruvor och på tredje bilden en raw-bar. Dvs att den är gjord på bara frukt och nötter och inga andra konstiga tillsatser. God som tusan!
Stövlar – PUB / Solglasögon – Giorgio Armani / Byxor – MQ / Tröja & Sjal – Indiska / Bälte – Gul & Blå
Godmorgon mina hjältar!
Febern, hostan, snoret och värken sitter i. Men jag kurerar mig allt jag kan. Te, vatten, apelsiner, filmer, smoothies.. Repeat. Hoppas ni mår lite bättre än vad jag förtillfället gör iallafall, eller har någon av er också råkat ut för den här förbaskade influensan?
Såg för övrigt en väldigt fin, känslofull och sorglig film igår. Den handlade om tsunamin i thailand. The Impossible hette den. Ã…h va ledsen jag och syster va här i soffan. Vi låg och grät som små barn. Men det var en på något sätt väldigt vacker rulle! jag tycker alla borde se den. Man blir riktigt omskakad efteråt och får sig en rejäl tankeställare. Man ska vara så glad för det fina man har. Är så glad att jag har min familj!
Jag har fått mycket förfrågningar kring protein. När man ska få i sig protein, varför och vad det är bra för. Så jag tänkte försöka svara på det så gott jag kan och med den erfarenheten Jag har av det.
Protein får man i sig via mat. Kött, fisk, ägg, kvarg etc. Bra proteinkällor. Man kan också få i sig protein i pulverform. Vi säger att du precis har tränat, då är det helt perfekt att ta en proteinshake /proteinbar eftersom kroppen måste få i sig någonting fort efter träningen för att inte bryta ner muskler eller andra viktiga delar på kroppen och även för att få en bra återhämtning och förbränning. Man har oftast inte med sig en middag eller 300 g kött/fisk/kyckling i handbagaget. Därför är det bra att ta en shake/Bar på vägen hem innan maten är klar. Protein gör inte att man går upp i vikt, eller blir stor som ett hus av muskler (då krävs flera års hård styrketräning). Proteinet hjälper bara kroppen till en bra återhämtning, förbränning och även bra för musklerna i kroppen, som sagt!
Jag brukar ta proteinshakes ibland när jag precis tränat klart om det dröjer en stund innan maten är klar. Det går ju att göra så många goda. Vissa blir ju att smaka som riktiga Milkshakes. Helt perfekt. Annars försöker jag få i mig mycket bra proteiner som möjligt via maten. Proteinbars däremot äter jag många av, hehe. Älskar dom, det smakar som godiis (fast nyttigare, om man tar rätt)!
