Kategori: HEALTH & FITNESS

Vatten är nog den bästa drycken i världen egentligen. Funkar till allt och är bäst till allt! hud, hår, naglar, kropp & knopp.

Detta är förresten min vattenflask-samling. Gillar färg!

Blåbärsgröt med kesella och varma bär /

Vet ni vad jag gjorde i helgen? eller ja.. i och för sig, nu ser ni ju.

Men jag var och simmade. Kommer inte ihåg sist jag gjorde det, förutom när man tog några simtag utomlands då. Men utan att ljuga kan jag faktiskt tala om för er att jag blev positivt överraskad. Jag tycker det var skönt och det kändes bra i hela kroppen. Avslappnade och bra liksom! detta var inte sista gången. Simning är väldigt skonsamt mot kroppen (om man har probl med benhinnor etc) och dessutom väldigt underskattat om man frågar mig!

Brukar ni simma hörni?  

Hej kära ni!

Sitter i skrivandetsstund och gör detta, lägger upp ett träningspass och dricker Zingo. Fick ett gulligt litet bud hem till dörren i fredags med Zingos nya smak, Tropical. Kan inte sluta tänka på när man är utomlands, ligger på stranden och dricker en kall drink! Så smakar den. Sådär somrigt & gott ni vet..

Har iallafall haft en riktigt bra helg och gårkvällen spenderade jag med några sköningar på Norra brunn comedy club. Så roligt. Älskar stand up.

Nej hörni.. Nu måste jag ta tag i dagen. Har jag mycket att göra, känner mig nästan lite stressad. Men det som känns underbart är att jag kommer att avsluta dagen och denna vecka på bästa sätt iallafall!

Godmorgon mina hjältar!

Tänkte bara fråga er om det kan bli så mycket fruktigare och godare än såhär..?

Förövrigt så har vi en riktigt skön helg framför oss och därefter 3 arbetsdagar och sedan påskledigt. Alla borde   nog vara på topphumör nu! Vi har våren, påskäggen och värmen framför oss. Visst är det helt underbart? å wiie

Alla hälsosamma sötsugna människor, kolla hit!

Bara för att jag skulle göra dessa imorse och visa er så råkade jag självklart hälla i en gnutta för mycket vatten så dom råkade bli lite rinniga. MEN.. vad gör det när dom smakar som en jäkla dröm?

Du behöver följande ingredienser..
1 stor matsked Jordnötssmör
1 skopa choklad proteinpulver (rocky road, fitnessguru)
3 matskedar vatten
2 matskedar stevia
några krossade mandlar/jordnötter

Blanda ihop detta med en sked och häll i den kletiga smeten i muffinsformar och stoppa in i frysen 25 min. KLART!

Ät & njut med GOTT samvete <3

Här kommer ett recept på en underbart god och hälsosam ärtsoppa som jag blev tipsad om av min älsklingsvän.

Du behöver för 1 portion…
4 dl Gröna ärtor
1/4 Gul lök
Salt / Aromat / Peppar
2 msk Creme fraiche
2-4 dl Vatten

Gör såhär..
Fräs gula löken i en kastrull. Häll sedan i ärtorna och vattnet. Krydda, koka en stund (tills ärtorna är varma). Häll över soppan i en matberedare, häll sedan i Creme fraichen och mixa soppan tills du får en fin och slät konsistens. KLART!

Mammas hemmagjorda potatisplättar/potatisbullar gjort på potatismos (egengjord), skinka, kryddor och lök. Till detta hade vi rårörda lingon & pressad blodapelsin  / Blev så himla gott

Jag älskar frukostar /

Så här har vi en riktig höjdarfrulle made by Me. Nybakat morotsbröd, nyttigt som tusan, saftigt och gott. Recept kommer. Toppade detta med philadelphiaost, paprika & skinka. Till det gjorde jag som vanligt en smoothie. Idag fick det bli blåbär, banan, avokado, kokosflingor, naturellyoghurt, kesella och lite honung. Mix it och sedan är det klart!

Hoppas ni får en fantastiskt mysig morgon älskade ni!