Svart magtröja – Topshop / Byxor – h&m / Skor – Blink / Glasögon – Madlady.se / Kofta – mammas gamla
Det lönar sig att rota igenom mammas garderob ibland. Kolla in den här puderrosa skönheten ovan!! Den är handgjord dessutom <3
0
2008 – 2013 +
1998 – 2011 Dansade jag ca 6 danspass i veckan. Jag dansade Ragga Dancehall, Show, Hiphop, Disco & Streetjazz. Det va det roligaste som fanns.
2011 -2013 Jag flyttade ner till Stockholm, hann inte hoppa in på någon dansskola innan terminsstarten. Därför tänkte jag testa på gymmet. Tog däremot några Pole-dance lektioner i en termin. Nu är jag fast vid gymmet och verkligen älskar min träning. Saknar dansen ibland att det gör ont, men det finns tyvärr inte tid till det just nu.
Ett träningsvecka för mig kan se väldigt olika ut. Jag gör för det mesta vad jag känner för. Vill inte känna några måsten eller tvång, då tycker jag det blir tråkigt.
Men om vi ska ta ett exempel så kan det se ut såhär nu på hösten.
Måndag – Powerwalk på morgonen. Benpass på kvällen.
Tisdag – Triceps och biceps
Onsdag – Spring intervaller i uppförsbacka & Mage
Torsdag – Axlar & rygg
Fredag – Skön fredags Powerwalk
Lördag – Vila
Söndag – Vila
En annan vecka kan det bli att jag inte kör ben alls, utan bara mage och armar. Inga intervaller utan bara några powerwalks. Det beror som sagt HELT på vad jag känner för och vad min kropp känner för. Man lär känna den och sig själv när man tränat ett tag. Ben brukar jag tillexempel inte köra varje vecka eftersom intervallerna och powerwalksen i uppförbacke tar väldigt mycket på benen och därför kanske man inte alltid har orken kvar för det varje vecka.
För någon vecka sedan körde jag ett grymt WOD pass tillsammans med min vän Andreas till exempel. Ibland händer det att det blir något Cirkelpass med olika övningar mitt i veckan då och då. Så det är som sagt väldigt olika. Man får lägga upp sitt schema efter hur man själv känner!
På Våren och i början av sommaren så kör jag något som heter Xwalk och det är intervallträning i trappor blandat med styrketräning vilket är HUR jobbigt och GRYMT som helst. Det är 2 dagar i veckan och då brukar jag inte köra så mycket mer cardio eller benträning än det. Man är väldigt mör i hela kroppen efter ett sådant pass. Perfekt ”sista rycket”-träning innan beachen! hehe
Jag tänkte att nästa gång jag kör ett cirkelpass eller något liknande så kan jag skriva upp hur vi lagt upp passet så ni får se och testa på själva? Det kan va kul med lite tränings inspiration.
Visst är det ganska otroligt hur man själv kan forma sin kropp genom att träna och äta hälsosamt. Din kropp och ditt yttre är som din alldeles egna konst. För att få den vackraste konsten är det viktigt att du tänker både på insidan och utsidan. Det är ingen idé att klä en brun och rutten banan i ett gult fint skal. Den kommer ändå lukta illa och rasa ihop efter ett tag även om den var fin till en början. Skapa en bra och stark hälsa från insidan så kommer den ge utsidan en extra glans och styrka samtidigt som den kommer att hålla den glansen genom hela livet <3
0
BROWN TUESDAY +
(gårdagens) Kängor – Vagabond / Stickade polo – Pappas / Poncho – Beyond Retro / Glasögon – Giorgio Armani
Hej och God morgon!! Hur mår ni?
Jag mår bra bortsett från förkylningen. Ni kanske har något bra knep mot halsont? Som hjälper eller allra helst tar bort! om ni har något trolleriknep, med andra ord?
Har iallafall en mysig morgon här i soffan med Te, tända ljus och en stor filt jag ligger och viftar med tårna under.
0
SNAPSHOTS +
Lite snapshots-bilder från delar av min vecka /
0
MONDAY MORNING +
Jag befinner mig just nu i Dala-landet och rehabar lite. Och gissa vad? Jag har gått och fått ont i halsen, IGEN. Alltså nu blir jag tokig på min hals snart. En vecka hann jag vara frisk. Har nog umgåtts med mina förkylda vänner och arbetskollegor för mycket är jag rädd för. Hehe åh, jag som annars har sådan tur att jag nästan aldrig blir förkyld.
Morgonen har jag iallafall tillbringat i soffan, framför tvn och en god frukost. Har en vacker höstvy utanför fönstret. Vågor, gulgröna träd och en härlig sol. Idag ska jag ha en ”Ta hand om mig själv dag”. Ska tappa upp badkaret, tända ljus, skrubba, smörja, peela och vandra omkring i morgonrocken i princip. Man lär ta vara på sina lediga dagar. Så himla skönt! <3
0
SUNDAY +
Skjorta – Forever21 / Byxor – Lee / Halsband – Bik Bok / Väst – Selected Femme
Vi hade det så skönt igår. Lagade tacos, snackade skit, körde vår obligatoriska massagestund och kollade på hur många lingon finns det i världen. Förövrigt, hur go och mysig är inte den filmen?
Idag ska jag iallafall jobba först och främst och sedan kanske det blir en liten tågtur på eftermiddagen..
0
PICS FROM THURSDAY +
SOMETHING SWEET +
En mysig fikastund för några dagar sedan /
Godmorgon härligaste läsare!
Denna vecka har varit händelserik, ganska stressig men också väldigt bra. Det gäller att se det fina och positiva i det man har när de jobbiga och stressiga sakerna kommer in i tankarna. Denna vecka har iallafall varit en härlig mix av både sött och salt.
Min lördagsmorgon bjöd på ett hejdundrandes benpass på gymmet tillsammans med Sandra (så skönt) och nu bjuds det vidare på jobb och därefter middag och myskväll hemma hos mig tillsammans med min darling. Det ska bli skönt att bara vara hemma, käka gott, snacka skit och mysa <3 Det behöver jag!
0
YESTERDAY’S +
Skor – Steve Madden / Väska – Mango / Armband – Marc By Jacobs / Byxdress – Gina Tricot / Jacka – Beyond Retro
Gårkvällens outfit på Blog awards som förövrigt var riktigt bra uppstyrt. Beslöt mig för att gå 2 timmar innan det började så det fick bara bli en enkel, svart klädsel kvällen till ära. Invigde min nya Bombarjacka iallafall!
Mer bilder från kvällen kommer.
Idag: Möte kl 08:00 och efter det ska jag faktiskt jobba hela dagen och kvällen. Skönt med Fredag ändå, ellerhur? Älskar fredagar, så mysiga på alla sätt och vis.
0
MY MORNING +
Såhär såg min tidiga morgon ut. Mys framför tvn framför Vakna med NRJ.
Hörnii… Vi överlevde intervallerna igår. Men jösses amalia va jobbigt det var!
Idag väntas möten x2 , en smarrig köttfärssås lunch och sedan ikväll ska jag på VR’s Blog Awards 2013.
Ps. Jag har fixat ihop ett litet inlägg om hur jag förändrats genom åren. Från att ha dansat flera dagar i veckan till att ha börjat gymma. Träningsmässigt. Tänkte dela med mig av det sen!!
0