Rödcurry-kyckling tillagas väldigt ofta här hemma eftersom det är väldigt enkelt att göra och väldigt gott dessutom.
Ingredienserna är:
rödcurry
kokosmjölk
kyckling
wok-grönsaker
Samba oelek
Man får själv bestämma mängden, det beror helt på hur starkt man vill ha det och konsistensen. Bus enkelt!
För er som undrar vad jag gör för övningar när jag är på gymmet så kan ni se några av dem under kategorin ”health & fitness”. Annars är jag inte så komplicerad av mig. Jag kör armar, mage, ben etc. Inga konstiga annorlunda övningar. Utan för det mesta dom gamla vanliga bicepscurlsen, pushups, squats, axelpress.. You name it. Dom gånger jag haft PT har man ju fått lite andra övningar som jag också kan köra ibland och som jag tokgillar. Men eftersom minnet är kort så har jag nästan glömt hälften ändå, hehe.
Men inom kort kommer ni kunna ta del av ALLT vad jag har tränat, när jag kört med PT. KUL va?
Hamburgare, majskolvar och sallad till lunch / gott i gott
Proteinpulver – Fitnessguru /
Denna milkshake blev gudomligt god så nu är jag tvungen att dela med mig till er där ute.
För det första så smakar Kiwi yoghurt proteinet som drickyoghurt man köper i affären, alltså väldigt gott enligt mig. Experimenterade lite och testade mixa 1 scopa av detta protein med vatten/mjölk och jordgubbar. Det blev MILKSHAKE!! så himla gott vart det.
Min nya absoluta favorit! testa säger jag bara..
(denna + en banan/nötter perfekt PWO)
Ananas & apelsin juice / Jordgubbssmoothie / Kaffe-drink & nygräddat bröd
Recepten på drinkarna hittar ni i kategorin ”health & fitness”
Godmorgon på er människor! hoppas allt är bra med er, det är det med mig iallafall. Njuter av ledigheten och lugnet innan stormen (studenten, hehe).
Annars då. Inatt har jag sovit hos världens raraste vän. Haft en mysig kväll och äntligen bara haft tid till att hängt och snacka med varandra, bara vi två. Det har varit så mycket nu den senaste tiden. MEN nu har vi bara det roliga kvar och det ska vi uppleva tillsammans! tjuhuu
Idag ska jag och fröken först in till stan och leta på en riktigt snyggstudentklänning till henne, sen ikväll tänkte jag faktiskt pallra mig iväg till gymmet och mosa axlar och mage (favoriterna) och sen får vi se vad som händer och sker. Vädret var ju inte att hurra för precis!
Igår blev det Pulled pork till middag. Köpte köttet i en delikatessdisk och sedan lite sallad till det. För er som aldrig smakat pulled pork så är det ett långkokt kött som smakar väldigt röktigt / BBQ aktigt. På vissa restauranger brukar man få det fast i en hamburgare istället för själva burgaren. Supergott är det och väldigt mättande!
Vet ni vad jag tycker? Att det är super viktigt att man njuter av livet goda saker och det man ”också” tycker om bortsett från t.ex. Träningen. Alla har olika intressen och olika saker det gillar att göra på sin fritid. Jag älskar att resa, träna, slappna av, käka gott, umgås med nära & kära, träffa nya människor etc. Om jag skulle rabbla upp alla saker jag gillar bortsett från min workout så skulle dom flesta nog tänka.. ”Va? festa till tidiga morgonar, käka glass, godis, pizza, svulla.. Du som tränar så mycket och äter så hälsosamt?” – Jag älskar kontraster. Man behöver inte vara antingen eller jämt.
Jag älskar min träning, och jag älskar att jag blandar den med allt annat jag tycker om. Mitt mål är att må bra och att vara stark. Detta är enligt mig den bästa mixen och som funkar bäst för mig. Sen att jag älskar nyttig mat mer än onyttig är en annan femma. Men jag äter allt när jag själv vill, och gör allt när jag själv vill. Det är viktigt! Må bra och gör på ert eget vis, det kommer hålla absolut längst i längden <3
Sammanfattning: Lösgodis & B&J.. Jag älskar er lika mycket som jag älskar mina nyttiga smoothies och härliga fräscha sallader. Fast jag älskar er mer eller mindre vid olika tillfällen!
Detta var så underbart gott. Jordgubbsyoghurt (made by myself) toppat med färska jordgubbar, kokosflingor och till det vattenmelon /
Stekt sparris & broccoli, kassler & tomater / Till detta kan man ha ris och tomatsås eller vad som helst. Men tyvärr så var det slut i mitt skafferi. Men gott blev det!
Godmorgon people!
Äntligen torsdag säger jag bara. Gårdagen var en mindre bra dag. Jag var trött och slut, pollen härjade och jag hoppade träningen på kvällen. Imorgon är det helg, tack och lov. Även om vi har det väldigt lugnt i skolan nu sista veckorna och dagarna är väldigt sköna, så finns det så mycket annat runt omkring som stressar upp en. Så helgen ser jag fram emot extra mycket fortfarande, trots lugnet i skolan.
Nu.. På tal om någonting helt annat, hehe. Jag har precis lärt mig att äta champinjoner i omelett så nu får dom hänga med varje gång. I denna hade jag kalkon, gullök, vitlök, samba oelek, kryddor, ägg (såklart) och chaminjoner. Smakade mycket bra!
