Vill ni käka en nyttig men väldigt god lunch/middag?
Detta är iallafall vad jag åt igår till lunch. Tänkte dela med mig av det eftersom ni är lite nyfikna på hur jag äter. Men som ni vet så varierar ju det väldigt mycket och jag äter ju som sagt inte speciellt komplicerat. Utan bara hälsosam mat vilket för mig är lite av allt. Nu är det iallafall bara 10 dagar kvar tills jag ska göra en grej (berättar snart) som jag måste vara iform till så nu är det hälsosam och bra mat som gäller (inge sötsaker) och mycket träning. Behöver protein, kolisar och mycket grönt.
Dessa ljus luktar som en dröm. Julklapp från mamma <3
Morgonstund kallar jag detta. Nu ska jag iallfall hoppa in i duschen, smörja in mig med mina nya mango-butter och sedan rulla iväg mot jobbet. Ha en underbart mysig Söndag och njut!
Born to rage (USA version) – Dada Life
Mandala (Nick kamarera) – Fly Project
Remember (Original mix) – Thomas Gold, Kaelyn Behr
Sea Lion Woman (Original mix) – Bob Sinclar
F**k U betta (Dj chuckie, club remix) – Neon Hitch
Antiheroes – Michael Mind Project
Booyah – Showtek
Excalibur – Marcus Maison, Will dragen
1. Tar du proteinpulver? – Nej det gör jag inte. Jag gjorde det ett tag förut, men kände ganska snabbt att det inte var någonting för mig. Dels för att jag tycker det smakar illa och sedan för att jag hellre får i mig protein naturligt via mat eller också om man köper Hampaprotein som är ett protein gjort på frön från en Hampaört. Alltså ett natruligt växtprotein.
2. Hur ofta kör du cardio? – Jag brukar köra intervaller 1 gång i veckan, annars kan jag ta powerwalks lite då & då. I uppförsbacke.
3. Tips för att dämpa sötsuget? – Frukt och vatten. Innan du tänker gå ut i köket och börja äta någonting, ta som vana att dricka ett stort glas vatten innan och sedan borsta tänderna. Om det inte hjälper så ta en frukt. Banan med jordnötssmör t.ex.
4. Äter du aldrig onyttigt? – JO självklart. Sedan beror det på vad man menar med onyttigt. Men för mig är iallafall nyttigt att äta husmanskost och hemlagad mat. Fräscha sallader, mycket kyckling och grönt. Till exempel Mccdonalds etc, äter jag inte så ofta. Utan ganska sällan då jag inte tycker det är så jättegott. Kebab och pizza gillar jag (hemmagjord pizza är fruktansvärt gott) så det brukar slinka ner en och annan sådan när jag känner för det. Godis är jag också ett väldigt stort fan av. Men sötsaker hör till helgen. Det gäller att hitta en balans på sin kost och lära känna sin egen kropp vad som passar den bäst. Jag är alltså inte så komplicerad när det kommer till mat och kost.
5. Vad ska du satsa på att träna upp inför sommaren? – Jag ska lägga mycket krut på hela kroppen. Men vill gärna få bättre struktur på magen, sedan ska jag köra mycket squats här framför. Jag ska köra efter BikiniFit-Appen, som förövrigt är den bästa träningen för allt. Där får du fina, tjejiga och tonade muskler, precis så som jag vill ha.
Vaknade för ett tag sedan, känner mig fortfarande halvsjuk, så ingen träning idag heller.
Gick upp och käkade en god frukost och njöt av att jag faktiskt är ledig idag istället. Kokade en rejäl kopp med grönt te och pressade i lite citron och ingefära också.
Nu ska jag fortsätta ligga här i soffan och spreta med tårna tills det är dags att laga lunch. Tror det får bli någon form av soppa idag!
Nu finns det äntligen(!!) lite nytt och fräsht i min träningsgarderob. Var ute en sväng på lunchen igår och shoppade lite. Välbehövligt och skitkul!! Som ni ser på bilderna ovan har jag ju en lite blandad stil även på gymmet. Gillar det!
Motivation höjdes ytterligare ett snäpp. Nya kläder är ju faktiskt en slags lycka i sig <3
Innan jobbet idag blir det en mysig fredagsfrukost följt av ett gympass. Efter det är jag mer än redo för en jobbdag och en helt LEDIG HELG. Gud va jag ska njuta! Jag ska bara träna, blogga, umgås med massa godingar och ha det skönt. Göra det jag känner för! <3
Någonting jag ska börja göra efter varje träningspass jag kör är att stretcha. Sjukt tråkigt, men bra. Det är iallafall något jag är enormt dålig på, så nu ska det bli ändring på det…
Fick sådan ångest när jag på skoj skulle se om jag fortfarande kunde gå ner i spagat och split efter att jag slutat att gå på dans. Jag var ju faktiskt mjuk som en spagetthi förut. MEN NEJ, de kunde jag då DEFINITIVT INTE göra fortfarande. Så nu jäklar ska jag börja stretcha igen. Ska kunna gå ner i både split och spagat till sommaren igen!! Punkt.
Vill ni käka en nyttig men väldigt god lunch/middag? 
