PIZZA ’N WINE NIGHT

DSC_2007-2DSC_2012DSC_2010 DSC_2015

Gårkvällen i bild. Lika pizzor och lika tröjor – Lika barn leka bäst, haha!

Ã…h vilken härlig kväll vi hade. För att sammanfatta: Vin, pizza, snack om allt mellan himmel och jord, Sleepover på soffan och en vän som man tycker så bra om. Kan man önska mer en snöig lördagskväll i januari? Så mysigt! nu har vi precis lämnat av henne hemma och jag sitter med datorn i knäet och ska få lite jobb överstökat innan jag och Kevin ska in till stan och byta lite julklappar för att sen åka vidare på middag. Fullspäckat schema, vi hörs sen mina kära <3

0

WORKOUT DONE

DSC_1972 DSC_1982ite

Träningen är avklarad och frukosten serverad. Det blev en pw på 30 min följt av ett Grit pass och nu sitter jag hemma och avnjuter en god, lugn frukost. Idag om prick två veckor är jag och K påväg till paradiset också. Ã…h, va jag mår bra nu!

Är det inte lite konstigt hur vi människor fungerar. Kan inte ni också bli övervälld av lycka ibland? Man känner liksom att man har så mycket att vara glad och tacksam över och allt är bara ”wiiiie” helt enkelt. Sen två timmar senare känns saker och ting skittråkigt igen och man går runt och muttrar över någonting fjantigt, haha. Men det är väl så livet är? Vi kanske är lite bortskämde med allt fin vi har. Men jag tror det är viktigt att man påminner sig själv hela tiden om att vara glad och framförallt tacksam över det lilla som det stora här i livet. Jag har tänkt mycket på det den senaste tiden, i och med allt elakt som händer i våran värld.

När jag ändå har er på tråden så tänkte jag fråga om ni har något önskeinlägg som ni skulle vilja att jag delar med mig av? Isåfall shoooot, för jag sitter med min helg-planering nu! <3

0

FLUFF

DSC_1968DSC_1967

Vaknade precis upp i under det här fluff-molnet! hade ganska svårt för att slita mig kan jag säga. En del av min hjärna sa ”ligg kvar <3” och den andra sa ”Gå upp nu, du ska ju träna!!”

Och upp gick jag. Idag var Kevin tvungen att jobba och eftersom jag hoppade över ett par pass i veckan så får det bli en promenad följt av lite styrka idag istället. Det känns faktiskt helt ok att gå upp i tid och göra lite nytta nu när lyx-frullen som är obligatorisk för varje helg ändå blir framflyttad till imorgon 😉

Har en världsmysig kväll att se fram emot också. Det vankas vin och pizza med Lina den fina. Precis vad jag känner för!

0

COLOR PALETTE S/S 16

collagewhiteS

Våren och sommarens trendigaste färger är inspirerade av naturen och växtriket. Så det är lite ”Mid tone palette” över nyanserna. Vi kommer se mycket jordnära, milda men ändå färgstarka nyanser. En av mina favoriter är denna sand/hasselnöts-färg.

collage1whitez

Baby-blå kommer jag även att satsa på. Gillar verkligen denna nyans och tycker färgen plockar fram min ögonfärg bra. Det är ett tips till alla er med blåaögon där ute!

collagewhitSe

Och den här bleka, matta oranga-färgen. Så himla snygg!

collageqwhiteH

Slutligen. Bara för att grönt är skönt och otroligt snyggt.

Jag tycker det kan vara himla kul att hålla koll på trenderna även om jag personligen inte följer dem slaviskt. Jag tycker det viktigaste är att man klär sig i det man själv tycker är fint och det man känner sig bekväm i, då brukar det oftast bli bäst. Däremot kan man ju inspireras av trenderna och snapa upp det man tycker faller en i smaken.   Här nedan kommer lite av de jag vet om trenderna S/S 16

Färger att hålla utkik efter i vår:
Korall
Havs-blå
Militärgrönt
Burgundy
Solnedgångs-guld
Sand / nude

Bland de hetaste trenderna:
Off shoulder- tröjor
Trumpetbyxor
Utsvängt
Mönstrat
Camouflage
Set
Volanger
Oversize

Struktur:
Nät (kjolar, klänningar, blusar etc)
Spets och siden (romantiskt)
Metallic, Shimmer
Denim (klänningar, kjolar, jackor etc)

0

COFFEE MEETING WITH A LADY

DSC_1939DSC_1925 DSC_1931-2

En kaffe-stund med kusinvitamin finns det alltid tid för <3

Det tog emot att inte få ta den där saftiga bullen som fröken mitt emot tog nu när jag har bestämt mig för ”no more sugahh” fram till Jamaica, haha.

NU: Skynda iväg till gymmet innan radio sändningen börjar. Glöm inte att lyssna på P4 Dalarna om ni vill höra mig berätta lite om vårens trender! kommer även upp ett inlägg om det i eftermiddag <3

0

FLUFFY GREY

DSC_1921DSC_1899 DSC_1911collageDSC_1923 DSC_1918

Faux fur – Tommy Hilfiger / Polo – J Lindeberg   (Här) / Kostymsbyxor – J Lindeberg (gamla) / Skor – Henry Kole

Shiiiiit va kallt det är ute nu. Men så här såg jag ut igår när jag gick en sväng på stan med syrran! hittade dock ingenting, vilket gjorde mig väldigt förvånad. Trodde jag skulle göra något roligt kap på rean men icke sa nicke. Nu kommer jag istället vänta till vårkläderna kommer in, tror dom kommer leverera 😀

På tal om vårkläder så ska jag vara med i P4 dalarna och prata om just vårtrender för kvinnor och män, tjejer och killar på fredag ca kl 11:45-11:50 tiden! Lyssna då <3

0

WORKOUT SCHEDULE

DSC_9246 DSC_9252-2

Det är fler som undrat vad jag tränar nu när det är slut på Bikini Fit och även hur jag tränar inför Jamaica så jag tänkte svara på det i det här inlägget.

Jag kör på enligt mitt eget schema och upplägg som jag kört på i flera år och som gjort att jag kan hålla mig i god form året om. Dock får man vara noga med att höja ribban succesivt så att inte kroppen vänjer sig. Det ska ju hela tiden vara en utmaning och kännas jobbigt.

Jag kör kondition ca 3 ggr i veckan och styrka 2. Ibland går jag på spinning, ibland kör jag intervaller, ibland något annat pass. Sen kör jag armar, ben, rygg och mage på gymmet.

Så här kan till exempel ett bra veckoschema se ut:

Måndag: Intervaller, mage
Tisdag: Uppvärmning crosstrainer 15 min, träna ben
Onsdag: Spinning, armar
Torsdag: intervaller, rygg
Fredag: Valfritt beroende på vad jag känner för och om jag känner för att träna ? Här brukar jag känna mig väldigt mör efter veckans tidigare pass.

Jag tycker att intervaller är helt klart det bästa för att uppnå snabba resultat och för att jobba upp sin återhämtning och sitt flås. Jag har lite olika intervaller jag brukar köra, vissa med fokus på att det ska vara tungt för benen, då kör jag på hög lutning på löpbandet och vissa intervaller med fokus på flås och snabbhet. Då blir det mindre lutning och högt tempo. Mina intervaller brukar vara mellan 15-25 minuter. Så det är en väldigt snabb och effektiv träningform. Precis i min smak ?

Vila är viktigt, så jag brukar köra vila på helgerna. Det tycker jag är skönt och det hjälper mig att hålla mig till bra rutiner i veckodagarna osv.

Inför sommaren eller  en resa så ser inte mitt upplägg annorlunda ut. Då handlar det bara om sunt förnuft. Dra ner på bullar, godis och socker helt enkelt! hehe. Jag kan även lägga in en och annan morgon powerwalk i veckodagarna också. Det är ju även den snällaste formen av träning för dina ben och som ger väldigt bra resultat, speciellt innan frukost.

Så kan det alltså se ut för mig. Hoppas ni fick svar på det ni undrade och fann detta intressant. Kommentera ifall ni undrar något mer <3 Lycka till med hälsan!!

0