Vaknade precis upp i under det här fluff-molnet! hade ganska svårt för att slita mig kan jag säga. En del av min hjärna sa ”ligg kvar <3” och den andra sa ”Gå upp nu, du ska ju träna!!”
Och upp gick jag. Idag var Kevin tvungen att jobba och eftersom jag hoppade över ett par pass i veckan så får det bli en promenad följt av lite styrka idag istället. Det känns faktiskt helt ok att gå upp i tid och göra lite nytta nu när lyx-frullen som är obligatorisk för varje helg ändå blir framflyttad till imorgon 😉
Har en världsmysig kväll att se fram emot också. Det vankas vin och pizza med Lina den fina. Precis vad jag känner för!
Våren och sommarens trendigaste färger är inspirerade av naturen och växtriket. Så det är lite ”Mid tone palette” över nyanserna. Vi kommer se mycket jordnära, milda men ändå färgstarka nyanser. En av mina favoriter är denna sand/hasselnöts-färg.
Baby-blå kommer jag även att satsa på. Gillar verkligen denna nyans och tycker färgen plockar fram min ögonfärg bra. Det är ett tips till alla er med blåaögon där ute!
Och den här bleka, matta oranga-färgen. Så himla snygg!
Slutligen. Bara för att grönt är skönt och otroligt snyggt.
Jag tycker det kan vara himla kul att hålla koll på trenderna även om jag personligen inte följer dem slaviskt. Jag tycker det viktigaste är att man klär sig i det man själv tycker är fint och det man känner sig bekväm i, då brukar det oftast bli bäst. Däremot kan man ju inspireras av trenderna och snapa upp det man tycker faller en i smaken. Här nedan kommer lite av de jag vet om trenderna S/S 16
Färger att hålla utkik efter i vår:
Korall
Havs-blå
Militärgrönt
Burgundy
Solnedgångs-guld
Sand / nude
Bland de hetaste trenderna:
Off shoulder- tröjor
Trumpetbyxor
Utsvängt
Mönstrat
Camouflage
Set
Volanger
Oversize
Struktur:
Nät (kjolar, klänningar, blusar etc)
Spets och siden (romantiskt)
Metallic, Shimmer
Denim (klänningar, kjolar, jackor etc)
En kaffe-stund med kusinvitamin finns det alltid tid för <3
Det tog emot att inte få ta den där saftiga bullen som fröken mitt emot tog nu när jag har bestämt mig för ”no more sugahh” fram till Jamaica, haha.
NU: Skynda iväg till gymmet innan radio sändningen börjar. Glöm inte att lyssna på P4 Dalarna om ni vill höra mig berätta lite om vårens trender! kommer även upp ett inlägg om det i eftermiddag <3
Faux fur – Tommy Hilfiger / Polo – J Lindeberg (Här) / Kostymsbyxor – J Lindeberg (gamla) / Skor – Henry Kole
Shiiiiit va kallt det är ute nu. Men så här såg jag ut igår när jag gick en sväng på stan med syrran! hittade dock ingenting, vilket gjorde mig väldigt förvånad. Trodde jag skulle göra något roligt kap på rean men icke sa nicke. Nu kommer jag istället vänta till vårkläderna kommer in, tror dom kommer leverera 😀
På tal om vårkläder så ska jag vara med i P4 dalarna och prata om just vårtrender för kvinnor och män, tjejer och killar på fredag ca kl 11:45-11:50 tiden! Lyssna då <3
Det är fler som undrat vad jag tränar nu när det är slut på Bikini Fit och även hur jag tränar inför Jamaica så jag tänkte svara på det i det här inlägget.
Jag kör på enligt mitt eget schema och upplägg som jag kört på i flera år och som gjort att jag kan hålla mig i god form året om. Dock får man vara noga med att höja ribban succesivt så att inte kroppen vänjer sig. Det ska ju hela tiden vara en utmaning och kännas jobbigt.
Jag kör kondition ca 3 ggr i veckan och styrka 2. Ibland går jag på spinning, ibland kör jag intervaller, ibland något annat pass. Sen kör jag armar, ben, rygg och mage på gymmet.
Så här kan till exempel ett bra veckoschema se ut:
Måndag: Intervaller, mage
Tisdag: Uppvärmning crosstrainer 15 min, träna ben
Onsdag: Spinning, armar
Torsdag: intervaller, rygg
Fredag: Valfritt beroende på vad jag känner för och om jag känner för att träna ? Här brukar jag känna mig väldigt mör efter veckans tidigare pass.
Jag tycker att intervaller är helt klart det bästa för att uppnå snabba resultat och för att jobba upp sin återhämtning och sitt flås. Jag har lite olika intervaller jag brukar köra, vissa med fokus på att det ska vara tungt för benen, då kör jag på hög lutning på löpbandet och vissa intervaller med fokus på flås och snabbhet. Då blir det mindre lutning och högt tempo. Mina intervaller brukar vara mellan 15-25 minuter. Så det är en väldigt snabb och effektiv träningform. Precis i min smak ?
Vila är viktigt, så jag brukar köra vila på helgerna. Det tycker jag är skönt och det hjälper mig att hålla mig till bra rutiner i veckodagarna osv.
Inför sommaren eller en resa så ser inte mitt upplägg annorlunda ut. Då handlar det bara om sunt förnuft. Dra ner på bullar, godis och socker helt enkelt! hehe. Jag kan även lägga in en och annan morgon powerwalk i veckodagarna också. Det är ju även den snällaste formen av träning för dina ben och som ger väldigt bra resultat, speciellt innan frukost.
Så kan det alltså se ut för mig. Hoppas ni fick svar på det ni undrade och fann detta intressant. Kommentera ifall ni undrar något mer <3 Lycka till med hälsan!!
Så här kan en av mina kommande 2-3 veckors frukostar se ut (nedräkning till Jamaica). På bild ser ni: Gröt, varma bär och mjölk + en klick jornötssmör (om det finns hemma)
Jag fick en fråga angående hur jag kommer träna nu när Bikini Fit är över och inför min Jamaica resa. Jag tänkte svara på det i ett inlägg idag så håll utkik alla intresserade <3
Sitter och smaskar i mig min frukost medan jag håller på och betar av lite mail. Har varit så himla trött på mornarna nu de senaste dagarna. Har legat och snoozat och när jag försökt piggna till genom att läsa aftonbladet på telefonen så sluts bara ögona, haha. Jag som aldrig brukar ha problem att komma upp! (det är den där jäkla Homeland serien som håller oss vakna om nätterna!!)
Jag och mina vänner tog färjan och firade midsommar i ett vackert litet hus på Gotland. Det blev 3 dagar med mycket skratt, god mat, lekar och sena nätter!
Jag var i Spanien tillsammans med min älskling. Vi hälsade på hans släkt och hade en alldeles underbar semester!
Jag fick följa med ma & pa till Gotland. Finns inget bättre än att umgås med sin familj. Dock fattades hälften av familjen under denna resa, men vi hade det supermysigt ändå <3
Vi passade på dom soliga dagar som va att åka lite båt i skärgården.
Jag var med i en video-julkalender där jag fick äran att ha min alldeles egna lucka och prata om ett ämne jag tycker är viktigt.
Det var Summerburst i Stockholm, såklart. Här med ett gäng bloggare och profiler!
Jag och Sandra tog med mamma och pappa till ett slott utanför stockholm över en natt. Där avnjöt vi en 3-rätters middag och drack bubblor och bara umgicks <3
Jag tillsammans med några fler bloggare åkte till München i höstas på Thomas Sabo’s 10 årsjubileum. Vi fick gå på Oktoberfest, åka karusell, dricka öl, äta massvis av olika korvar och självklart kolla på deras smycken 😉
Jag ångrar mig i princip varje gång jag bestämmer mig för att göra en summering av ett helt år. Inte minst för att det tar gaanska lång tid att gå igenom 365 dagar på bloggen och i minnet, men även för att man vill få med ALLT. Haha. Men då skulle detta inlägg bli både alldeles för långt och som en repris av vad ni redan sett och läst, hehe! Så detta är alltså bara en litenliten del av allt underbart jag har fått varit med om under 2015. Nu är jag redo för ett nytt år och för att skapa nya minnen <3
