Mug cake för 1 portion eller 2 små:
1 ägg
1 dl havregryn
1/4 banan
1/2 dl mjölk
1 msk Stevia eller honung
1 krm bakpulver
2 tsk kakao
1/2 skopa proteinpulver – jag använde Fitnessguru Milk chocolate protein
Rör om till en smet och häll den i en värmetålig liten bunke / skål och in i micron ca 2 min
Toppa med vaniljkesella, smält stevia choklad, banan eller varma bär! KLART
T-shirt – Zara / Jeans – Marc O’Polo / Skärp – MQ / Keps – Beyond Retro / Boots – Scorett
Igår fick jag reda på att det gick bra och jag klarade av världens svåraste (enligt mig) teoretiska frisörprov och idag blev jag klar med en jobbig samhällsuppgift. Nu kan jag pusta ut och ikväll ska jag köra ett riktigt svettigt benpass på gymmet! Men först och främst ska jag njuta av en stor kopp kaffe och sedan mot skolan för en lektion.
Love you, Wednesday..
