Mug cake för 1 portion eller 2 små:

1 ägg
1 dl havregryn
1/4 banan
1/2 dl mjölk
1 msk Stevia eller honung
1 krm bakpulver
2 tsk kakao
1/2 skopa proteinpulver – jag använde Fitnessguru Milk chocolate protein

Rör om till en smet och häll den i en värmetålig liten bunke / skål och in i micron ca 2 min

Toppa med vaniljkesella, smält stevia choklad, banan eller varma bär! KLART