Jag har fått mycket frågor angående hur jag tänker gällande mat & träning. Hur jag tränar, vad jag äter osv. Jag tänkte bara försöka förklara för er i ord hur jag tänker angående mat, träning, komplex & bantning.
Såhär tänker då alltså jag. Mat är typ det bästa jag vet. Godis är typ det bästa jag vet. Chips är typ det bästa jag vet. Men träning är också något jäkligt bra. För att kunna smaska i sig allt detta gott i stora mängder så bör man faktiskt träna också, om man nu vill tänka på figuren vill säga. Annars är det bara att köra.
Träning är ju inte bara bra för det yttre utan även för det inre. Hälsan alltså. Du blir piggare, fräschare, gladare och snyggare!
Jag personligen har nyligen kommit fram till att små men många måltider om dagen är bäst för min del. Och inte få men stora. Det funkar kanske för vissa, men inte för mig. Det är ju väldigt olika.
Bantning är inget som funkar tror jag. Du kan banta och svälta i några veckor, du går ner i vikt, visst. Men när du sen är nöjd med din vikt, så småningom börjar du äta normalt igen, det normala kan lätt övergå till hettsätning och då är det väldigt vanligt att du går upp lika fort som du gick ner igen. Jag tror mer på att man ska hitta sitt sätt att äta på, vad du ska äta, hur du ska äta, när du ska äta och hur ofta. Sen kan man vänja sig vid det istället för att göra en stor omställning som inte kommer hålla hela vägen.
Jag tränar några gånger i veckan. Jag ska inte säga att jag tränar exakt VARJE vecka. Det beror på eftersom på hösten/våren/vintern dansar jag. Och på sommaren är jag ute och går, gymmar eller springer. Men det händer inte sådär jätte ofta! så nu ska jag inte låta allt för duktig. Jag gillar att köra mycket situps, rygg, rumpa osv hemma.. Så det brukar jag iallafall göra på sommaren när jag inte dansar.
Det är väldigt mycket snack om celluliter hit och dit, låren går ihop, magen sticker ut, armarna är tjocka, dubbelhakor… Ja ni vet.
1. Celluliter har alla, mer eller mindre. Det går att undvika dom genom att träna!
2. Vissa är inte byggda för att det ska vara mellanrum mellan låren, vissa ÄR byggda för det. Du kan vara hur smal och spinkig som helst även fast det inte är mellanrum. Jämför dig inte med pinn-smala supermodeller. Kurvor är vackert, sexigt och kvinnligt!
3. Magen sticker ut.. det är fullt normalt och det vore konstigt om den inte stack ut lite eftersom du har en himla massa grejer där inne som får kroppen att fungera. Som tex en tunntarm som är ca: 7 m lång, samt en magsäck som du fyller varje dag.
4. Sen kommer vi då till… *trumvirvel* Dubbelhakorna… Ja det är också något normalt och mänskligt. Vissa har det inte, vissa har det. Smala som tjocka! desto fler du har, desto mer att älska.. hehe. Haka (dubbelhaka, haha) inte upp dig på det, det är bara du som tänker på det och ingen annan.
Nej men vad jag försöker komma fram till är att se det vackra i sig själv och sluta klaga på hur man ser ut. Om man ska klaga, kan man lika gärna försöka göra någonting åt det. Du blir inte nöjdare över din kropp för att du klagar. Tvärtom. Do something! komplex har alla, men komplexen går att utrota. Genom att tänka rätt och göra rätt!
Det handlar om utstrålning. Skratta, försök vara säker i dig själv och se glad ut, då blir du det vackraste!
Tips på bra mat är Avokado, keso, fil, kesella, grillad kyckling, VATTEN, och självklart grönsaker.
Det var då alltså mina tankar kring detta lilla problem vi alla har.. Håller ni med mig eller ej, jag är nyfiken på att höra era åsikter?
Ni är bäst, kom ihåg det också! PUSS
