HEALTH&CONFIDENCE+

 

 

Jag har fått mycket frågor angående hur jag tänker gällande mat & träning. Hur jag tränar, vad jag äter osv. Jag tänkte bara försöka förklara för er i ord hur jag tänker angående mat, träning, komplex & bantning. 

 

Såhär tänker då alltså jag. Mat är typ det bästa jag vet. Godis är typ det bästa jag vet. Chips är typ det bästa jag vet. Men träning är också något jäkligt bra. För att kunna smaska i sig allt detta gott i stora mängder så bör man faktiskt träna också, om man nu vill tänka på figuren vill säga. Annars är det bara att köra. 

Träning är ju inte bara bra för det yttre utan även för det inre. Hälsan alltså. Du blir piggare, fräschare, gladare och snyggare!

 

Jag personligen har nyligen kommit fram till att små men många måltider om dagen är bäst för min del. Och inte få men stora. Det funkar kanske för vissa, men inte för mig.  Det är ju väldigt olika. 

 

Bantning är inget som funkar tror jag. Du kan banta och svälta i några veckor, du går ner i vikt, visst. Men när du sen är nöjd med din vikt, så småningom börjar du äta normalt igen, det normala kan lätt övergå till hettsätning och då är det väldigt vanligt att du går upp lika fort som du gick ner igen. Jag tror mer på att man ska hitta sitt sätt att äta på, vad du ska äta, hur du ska äta, när du ska äta och hur ofta. Sen kan man vänja sig vid det istället för att göra en stor omställning som inte kommer hålla hela vägen.

 

Jag tränar några gånger i veckan. Jag ska inte säga att jag tränar exakt VARJE vecka. Det beror på eftersom på hösten/våren/vintern dansar jag. Och på sommaren är jag ute och går, gymmar eller springer. Men det händer inte sådär jätte ofta! så nu ska jag inte låta allt för duktig. Jag gillar att köra mycket situps, rygg, rumpa osv hemma.. Så det brukar jag iallafall göra på sommaren när jag inte dansar. 

 

 

Det är väldigt mycket snack om celluliter hit och dit, låren går ihop, magen sticker ut, armarna är tjocka, dubbelhakor… Ja ni vet. 

 

1. Celluliter har alla, mer eller mindre. Det går att undvika dom genom att träna! 

2. Vissa är inte byggda för att det ska vara mellanrum mellan låren, vissa ÄR byggda för det. Du kan vara hur smal och spinkig som helst även fast det inte är mellanrum. Jämför dig inte med pinn-smala supermodeller. Kurvor är vackert, sexigt och kvinnligt!

3. Magen sticker ut.. det är fullt normalt och det vore konstigt om den inte stack ut lite eftersom du har en himla massa grejer där inne som får kroppen att fungera. Som tex en tunntarm som är ca: 7 m lång, samt en magsäck som du fyller varje dag. 

4. Sen kommer vi då till… *trumvirvel* Dubbelhakorna… Ja det är också något normalt och mänskligt. Vissa har det inte, vissa har det. Smala som tjocka! desto fler du har, desto mer att älska.. hehe. Haka (dubbelhaka, haha) inte upp dig på det, det är bara du som tänker på det och ingen annan. 

 

Nej men vad jag försöker komma fram till är att se det vackra i sig själv och sluta klaga på hur man ser ut. Om man ska klaga, kan man lika gärna försöka göra någonting åt det. Du blir inte nöjdare över din kropp för att du klagar. Tvärtom. Do something! komplex har alla, men komplexen går att utrota. Genom att tänka rätt och göra rätt! 

 

Det handlar om utstrålning. Skratta, försök vara säker i dig själv och se glad ut, då blir du det vackraste!

 

Tips på bra mat är Avokado, keso, fil, kesella, grillad kyckling, VATTEN, och självklart grönsaker.

 

Det var då alltså mina tankar kring detta lilla problem vi alla har.. Håller ni med mig eller ej, jag är nyfiken på att höra era åsikter?  

 

Ni är bäst, kom ihåg det också! PUSS 

0

49 Comments

  1. du är otroligt vettig och mogen Molly! Håller med dig till punkt och pricka 🙂

    Nog för att det är lätt för dig och sitta och skriva såhär som är typ den mest perfekta personen, smal, tränad och vacker som en dag.. haha! 🙂

    Älskar din blogg, bra inspo! puuusss

    0
  2. Aah, bildet nummer 2! Fantastisk

    0
  3. riktigt bra text där! håller verkligen med dej! 😀

    0
  4. jag slutar aldrig älska din jordnära personlighet. Du är fasen i mig lika vacker inombords som ditt yttre! CREDD TILL DIG, du är grym 🙂

    0
  5. Måste först säga att du är så sjukt söt och du har verkligen en så himla snygg kropp! du kan inte ana hur avundsjuk jag är!!

    Asså har tänkt på att en sak skulle va ganska kul om man kunde mejla en bild till dig och så skulle du får säga exakt vad du tyckte, 😉 lite jobbigt att du skulle få sjukt många mejl då. men du verkar va en sån ärlig tjej så jag tror verkligen du skulle säga vad du tyckte.. hade vart så kul att få veta! 🙂

    och en sak till, jag älskar din blogg! 🙂

    0
  6. GILLAR VERKLIGEN DEN SISTA BILDEN NÄR DU LER ! 🙂

    0
  7. Du är bäst Molly!

    0
  8. Jag snor lite av det där och länkar din blogg, om det är okej? 🙂

    0
  9. Jäklar vad bra skrivet, blev nästan lite smått gråtfärdig då jag insåg att jag borde tänka på detta oftare! Jag håller med dig till 110%

    0
  10. Ett tips som jag brukar ge mig själv: känner du dig ful och ofräsch så ägna dig själv några minuter genom att kanske ta på dig nåt snyggt, fixa håret m.m (: då borde lite självkänsla komma tillbaka! det finns ingen som kan säga att du inte räcker till för ingen är så bra på att vara du som du själv. ^^ tyckte det passa in lite på vad du skrev

    0
  11. Superbra skrivet! Allt du skrev är så sant och det är toppen att det finns människor som du som sprider det! 🙂

    0
  12. Bra bilder.

    0
  13. Jag tycker detta var ett jättebra inlägg! Håller med på exakt allt:)

    0
  14. men så fina bilder , fina fina du

    0
  15. Håller med dig fullständingt 🙂 Väldigt bra skrivet!

    0
  16. Hej! Först måste jag säga att bilderna på din blogg är bortom denna jord! Dels kvaliten och dels du Molly!:) Undrar lite över vem som tar alla bilder på dej?
    Kram! 🙂

    0
  17. Du skriver sjukt förståndiga saker, keep it up!

    0
  18. tycker det är mycket bra skrivet och håller med om det du skriver absolut, dessutom älskar jag din blogg, dina bilder o.s.v men tänk också på att många kan ha komplex över att dom är väldigt smala inte så kul att läsa ”kurvor är vackert, det vore konstigt om inte magen puta ut ” m.m , ingenting mot dig tycker bara att det är många bloggare som siktar in sig så mycket på alla som tycker dom är för tjocka, och inte alla som känner sig för smala. oavsett hur man ser ut så är man perfekt iallafall vare sig man har kurvor eller inte. kram på dig och fortsätt med att skriva om dina tankar!

    0
  19. Superbra skrivet och bilderna är helt otroliga! 🙂

    0
  20. Så bra skrivet eller jätte bra faktiskt, haha!

    0
  21. Håller med dig på alla punkter.
    Jag tycker att det är så jobbigt när folk tar t ex dietpiller för att gå ner i vikt istället för att göra något själv. Man känner sig så mycket bättre om man är hälsosam och tränar.

    Du är jättesnygg på bilderna, speciellt den sista :)♥
    Kram.

    0
  22. The last picture: WOW!!

    0
  23. Bra skrivet! 🙂
    Håller med fullt ut!
    Kram och ha en fantastisk dag!

    0
  24. Fina bilder!:)

    0
  25. hej fin blogg, följa varandra via bloglovin? 🙂

    0
  26. hej undrar om du skulle kunna lägga ut hur du tränar när du inte dansar. tex hur du tränar mage osv? 🙂

    älskar din blogg!

    0
  27. Bloggen din er breathtaking! Herregud for en inspirasjon!

    0
  28. Verkligen en superbra text!

    0
  29. Jättebra skrivet 🙂 Du har helt rätt, me träning å sund kost kan man äta lite godis å sånt å ändå må bra å se bra ut. Ja är smalare nu när ja äter ordentligt än innan när ja åt pyttelite!

    0
  30. Håller helt med dig Molly! Du är lika vettig som du är fin!

    0
  31. så himla bra sagt! det där ska jag läsa varje gång jag känner mig lite deppig! 🙂

    0
  32. Väldigt bra skrivit!

    0
  33. väldigt bra skrivit !
    har själv anorexia och varit inlagd två gånger och allt vad det är , men nu mår jag endå ganska bra men just idag så mår jag shit rent ut sagt, men så kikade jag in på din blogg och ser detta inlägg & får genast en att tänka efter, det är nog så som du säger, eller det ÄR så som du säger, vi är byggda på olika sätt, låren har jag mest komplex för och det där med mellanrum , vissa är nog byggda för att ha mellanrum andra inte, men ifall bra skrivit !

    0
  34. sv: vet inte riktigt vad jag ska säga, men tack för dina fina ord, det värmer verkligen !

    0
  35. Hejsan! Kanske inte hör riktigt till ämnet men vad dansar du (jag dansar själv)?
    P.S Du har en väldigt bra och snygg blogg!

    0
  36. Tack Molly, gillar dig ännu mer efter det här inlägget.

    0
  37. åh vad jag älskar dessa kloka ord! tack, dom behövdes:)

    0
  38. Vädligt bra skrivet ! Jag har funderar lite på detta. Vad som är bra för kroppen, hälsan och det. Du har den kroppen jag skulle vilja ha, men grejen är att jag inte har några hantlar hemma eller något sånt. Vad ska man göra då ? Har inte heller något gymkort, som jag gärna skulle vilja ha. Har du några tips som man kan träna utan hantlar? Jag vill gärna träna magen, lår,ryggen och armarna. Vet du några bra övningar för de? Du är helt perfekt Molly ! Du är sjukt fin ! Kram
    Du kan ju maila om några bra övningar.

    0
  39. BRA SKRIVET!
    jag håller med dig till 100 % 🙂

    0
  40. SJUKT bra skrivet Molly. Så himla rätt

    0
  41. Bra skrivet :)!

    0
  42. Nej, Molly DU är bäst. TACK för det här inlägget och framför allt TACK för dina otroligt kloka tankar. Puss!

    0
  43. Tack för en jätte inspirerande blogg och ett väldigt bra skrivet inlägg! Du har verkligen fått mig att tänka om, Molly! 🙂 Kommer titta in här mycket oftare för inspiration och peppning!

    Trevlig flytt till Stockholm, btw! Du kommer ÄLSKA staden 😉 STOR PUSS och MÅNGA KRAMAR till dig Molly! ♥

    0
  44. That’s a mold-breaker. Great thniknig!

    0
  45. I do consider all of the ideas you’ve offered for your post. They are really convincing and will definitely work. Still, the posts are very brief for newbies. May you please prolong them a bit from next time? Thanks for the post.

    0
  46. It is truly a nice and helpful piece of info. I’m glad that you just shared this useful info with us. Please stay us up to date like this. Thanks for sharing.

    0
  47. nice work please spread the truth about the Olympic 2012 false-flag terror attacks (huge LIES like 9/11 and 7/7) due to take place in london

    0
  48. I’ll immediately grasp your rss feed as I can not in finding your email subscription link or newsletter service. Do you have any? Kindly allow me know in order that I may subscribe. Thanks.

    0

Comments are closed for this article!