Kategori: HEALTH & FITNESS

Fixade frukost på säng åt sömntutan häromdagen. Bjöd henne på yoghurt, hemmagjord müsli, varma hallon och en klick jordnötssmör. Till det ett kanongott bröd och vanilj te!

God eftermiddag älsklingarna mina! Vad gör ni..?
Själv går jag i skolan men slängde ihop en tacos-liknande lunch idag iallafall (inte riktigt såhär min tacos brukar se ut annars, men alltid nått). Blev lite plock från vad som fanns hemma i kylskåpet, frysen och skafferiet!

På tallriken finner vi följande: Majs, Quornfärs, sallad, avokado, keso, bröd, tacosås och kryddor. Tasty Tasty!

Eftersom det är lördag idag och man kan kliva upp ur sängen något senare än vanligt (förhoppningsvis) och inte känna någon speciell stress så fixade jag även en lite mer välgjord och godare frukost dagen till ära. Jag ställde mig och gjorde hemmagjord müsli som blev hur god som helst. Kommer bli min nya favorit, helt klart.

Nu är jag mätt och tänkte börja fixa iordning lite här hemma inför att tidningen ska komma och göra ett litet reportage.

Förresten…  Godmorgon änglar! hoppas ni får en skön lördagsmorgon, kan ligga och mysa länge under det varma täcket och sedan äta en fantastiskt god frukost.

Vi hörs sen!

Här kommer alltså då receptet på det kolhydratsfria brödet som jag fått av den fina mästerkocken Andrea!

Sätt ugnen på 175 grader.
Blanda sedan följande ingredienser i en skål:  
4 dl krossade linfrön
2 msk fiberhusk
2 tsk bakpulver
1 tsk salt
1/2 tsk brödkrydda
1 naturell kesella 10 %
6 ägg
20 hackade valnötter

Smält smör och häll i formen. Häll sedan i ner brödsmeten i formen och ställ den längst ner i ugnen i ca 70 min. Färdigt!!

När jag ändå är igång och tränar för fulla muggar och har bra musik i öronen så kan jag ju dela med mig lite av det jag lyssnar på när jag svettas på gymmet. Kan vara när jag lyfter tunga vikter, springer på löpbandet eller står och smygspänner mig i spegeln.

Alesso vs Keane – Silenced by the night
Vato Gonzalez – Badman Riddim (Jump) feat. Foreign Beggars
Swedish house maffia – Don’t you worry child
Kid cudi. MGMT, Ratatat (steve aoki remix) – Pursuit of happiness
Basto – Cloudbreaker
Cheb Khaled – C’est la vie
David Guetta – She wolf
Coldplay (tiesto remix) – Paradise
Ashley Wallbridge – Vision (Mix cut) intro edit
Protoculture – Liquid logic (original edit)
Calvin Harris – Feel so close
Ivan Gough Feenixpawl feat Georgi Kay – In my mind (Axwell mix)
Henrik B – Leave a light on (original mix)

Ps. I eftermiddag kommer receptet på det kolhydratsfria brödet också

avokado, keso, tomater, rödcurry gryta / Mellan-Lunch -och-Middags – mål.. Mellanmål skulle man kunna säga kanske.

Var tvungen att stoppa i mig någonting nu snabbt innan jag ska iväg och fixa naglarna och sedan på finalen av årets glasögonbärare 2012 som Specsavers anordnat. Kul onsdag  kväll!

/ Filbunke med kanel & socker – Gott! (tack madre för att du lärde mig att tycka om det)
Varma bär och kaneläpplen
Nybakat kolhydratsfritt bröd /

Godmorgon mina hjärtan! hoppas ni sovit gott. Ville bara önska er en fortsatt bra förmiddag så hörs vi snart med lite bilder från gårdagen!

Ingredienser: Ägg, jordnötssmör, bakpulver, lite kesella & banan / Topping: hemmagjord Blåbär/hallonsylt & Banan

Morgonen tillbringade jag på gymmet tillsammans med min pudding och nu är det salongen som gäller hela dagen. Egen hårvård dagen till ära. Känns fantastiskt om ni frågar mig!

Efter en kanongod frukost (Melonsallad och yoghurt) vankas det stadshäng med bästa sällskapet och lite kvällsträning på det. Kommer bli en bra torsdag känner jag!

Snart är det helg igen hörni! Därför jag älskar torsdagar.. Känslan av att den snart är här. Visst känns det skönt?

Yoghurt, frön, keso, blåbär, Te, vitamindryck + Omega 3 kapslar (super nyttigt och bra att ta då det har mycket viktiga fetter i sig) /

Gårdagens Xwalk pass har garanterat satt sina spår. Slut i benen idag, är bara förnamnet. Håller förresten på och klurar på lite roliga träningsgrejer (hemlis) som kommer upp här till hösten. Ni kommer tokgilla det, hoppas och tror jag.

Det vankas salong och frisör hela skoldagen idag, kul! nu tänkte jag käka lite frukost och sedan pinna iväg till plugget. Vi hörs mer sen!

Ni är underbara, mina läsare!