ANTIOXIDANTS & C-VITAMIN BOOST +

Jag får verkligen börja detta inlägg med att be så hemskt mycket om ursäkt till er mina underbara att jag varit så dålig på att uppdatera er under tiden jag varit/är sjuk. Hoppas ni förlåter mig? *blink*   (jag kör dubbel uppdatering hädan efter)

Om man nu ska se någonting positivt ur dom här dagarna jag varit sjuk så är det att jag faktiskt har haft ”sjuksällskap” hela tiden, vilket är väldigt sällsynt. Annars brukar det mer låta såhär ”kom inte nära mig, tack”. Men nu råkar det ju faktiskt vara så att alla mina nära och kära i princip åkt på samma skit, så vi har kunnat legat och hostat på varandra utan att smittats.

Jag känner att det börjar gå mot rätt håll nu iallafall och imorgon ska jag försöka ta mig iväg till jobbet.

Hur mår ni? är ni friska?

0

ILL +

Morsning korsning! Tror ni inte på sjutton att jag vaknade upp med feber och en rejäl fökylning imorse. Kände att det var på gång redan igår på jobbet. Har inte riktigt tid med detta just nu. Har möten och en intervju jag ska på idag, samt plåtning för ToppHälsa imorgon. Men som min käre vän Dave brukar säga till mig, dock inte riktigt i sådana här sammanhang men ändå ” You gotta do what you gotta do”. Det är dagens sanning. Nu jag ta en alvedon och försöka göra det bästa av situationen! Sen ska jag hem och lägga mig i sängen, dricka färskpressad apelsinjuice och vila upp mig rejält inför morgondagen. <3

0

SUPERSMOOTHIE +

Supersmoothie (Raw) gjord på Baby spenat, banan, gojibär, havtorn, björnbär, hallon och äpple. Samt 2 dl Vatten /

HELLO WEDNESDAY! Jag avfyrade nyss ett riktigt svettigt cardiopass. Dagen till ära tog jag mig igenom intervallerna. PHU, säger jag bara. Till frukost fick det bli denna supersmoothie + 2 ägg, perfekt återhämtning och så gott. Nu är jag redo för ett möte och därefter jobb!

0

FRUITSALAD +

Kolla in denna otroligt mumsiga fruktsallad mamma slängde ihop som kvällssnacks i helgen. Till detta hade vi kesella hallon och keso/

GOD EFTERMIDDAG KÄRASTE! Är ni på jobbet, i skolan eller kanske hemma? Jag har förtillfället lunch (bästa på hela dagen) och är på jobbet. Nu är det bara några timmar kvar och sedan är det dags att dra till gymmet och köra ett riktigt hejdundrandes armpass. Kycklingvingarna ska få kämpa lite med andra ord! (det ska dom få göra hela våren i och för sig)

 

0

COFFEE BREAK & RAWFOOD +

Kaffestund med den bästa. Min syster /

Påtal om plåtningen på fredag så ska jag ju som sagt testa lite ”Rawfood kost” nu dagarna innan. Jag är nu alltså inne på Dag 2 med Rawfood, det fungerar bra och det smakar bra, dock ingenting jag skulle kunna pyssla med längre än i ett par dagar (bara 2 kvar) då jag skulle tappa fantasin totalt, hehe. Mycket grönsaker, rotfrukter, nötter, bär och frukt, bara sånt jag gillar egentligen men nog saknar jag den där kycklingfilén, såsen och det grova brödet litegrann, om sanningen ska fram alltså.

 

 

 

0

MONDAY MORNING WORKOUT +

 

Linne – Casall / Shorts – Casall

Okej, nu är det bara 5 dagar kvar tills jag ska vara med på en plåtning för Topphälsa. Nu blir det 2 pass om dagen och mycket protein och även Rawfood kommande dagar! Kommer köra alla mina pass efter Bikini Fit- Appen. SÃ… TAGGAD, det kommer bli tufft men kul!

0

LOVELY BREAKFAST +

Okej, mina kära. En snabb uppis nu medan jag är hemma i 5 minuter. Sitter fortfarande med skor och jacka på mig, jag är verkligen på språng.  Min sista ”lediga”  dag iallafall och den har varit riktigt effektiv än så länge. Jag har hunnit med en powerwalk, käkat god frukost, fixat naglarna (visar sen), lunchat och nu ska jag iväg på möte. Ikväll blir det en hård cirkel och sedan mys med mina tjejer hela kvällen / Nu måste jag rusa, vi hörs sen!

Ps. Kolla in vilken god frukost jag käkade igår!

 

0