Detta skulle jag kalla den perfekta uppladdningen inför ett träningspass.

När jag kör på morgonen brukar jag dock nöja mig med en kopp svart innan, gillar bättre att käka en ordentlig frukost efteråt istället. Men kör jag på eftermiddagen/kvällen brukar jag alltid stoppa i mig något i den här stilen ca en timme innan. En banan, en sked ordnöttssmör och en smoothie eller juice. Bra kolhydrater och fetter!!