Här nedan har jag listat 5 knep till att hitta motivationen   att köra igång med träningen igen efter ledigheten! Hoppas det hjälper!! <3

1. Slå vad med din vän/partner/syskon

Slå vad om att du kommer klara av ett visst antal armhävningar eller genomföra ett pass du aldrig tidigare gjort. Genom att någon annan blir informerad om ditt mål så kommer du känna att det är mer på allvar och du vill då bevisa att du klarar av det. Om du gör det så är det belöning som gäller. Är man tävlingsmänniska eller envis i en strut som jag så är detta du borde satsa på!!  

2. Lägg upp ett mål innan sommaren

Att lägga upp ett mål eller en plan är alltid sporrande tycker jag. Kanske vill du se en viss skillnad innan majmånad är här eller har du bokat in ett lopp du ska springa? Då har du någonting att jobba för. Komigen, let’s do it!!

3. Köp lite nya kläder

Att köpa nya kläder är alltid lika roligt. Det får iallafall mig att känna mer motivation att gå likaväl till jobbet som till gymmet. Så åk iväg och köp något litet som du känner dig snygg och bekväm i och dra iväg till årets bästa pass.

4. Bestämda träningsdagar  

Gör det till en rutin att du och din vän ses vid gymmet en bestämd dag varje vecka. Du ska inte ens fundera på om du orkar, vill eller känna för det. Din vän står där och väntar på dig och förväntar sig att du ska dyka upp. Så nu är det bara att pallra sig iväg. Efteråt kommer du både tacka dig själv och din vän.

5. Sist men inte minst. Ta före & efterbilder

Nu har du satt dig själv på pottkanten rejält om du inte börjar träna efter att du tagit dina förbilder. Det är så tråkigt att göra sig själv besviken. Du kommer bli så stolt över dig själv när sommaren är här, du har hållt dig till dina träningsdagar, knäppt dina efterbilder och kan jämföra din shape   med bilderna du tog i Januari. WOW!

Jag säger bara en sak. DET KOMMER VARA VÄRT DET! Nu kör vi!!!