WHAT IS THE MEGAFORMER?

Jag har fått så otroligt mycket frågor sedan jag började köra Megaformers vad det egentligen är för någonting, så jag tänkte helt enkelt tillägna detta inlägg till att försöka förklara vad den träningsformen är och vad jag upplevt fått för resultat.

Megaformers är alltså en sorts styrketräning inspirerad av Pilates. Under 50 minuter tränar du igenom hela kroppen på Megaformern, som har en fast och en rörlig platta att stå på samt olika handtag och gummiband. Med hjälp av röda och gula fjädrar reglerar du motståndet på den rörliga delen av redskapet. Det går alltså att bestämma motstånd själv beroende på hur tungt man vill köra. Övningarna genomförs med långsamma och kontrollerade rörelser, dvs så går man många repetioner av samma övning i ett lugnt tempo.

Under passet jobbar du igenom kroppens alla grundrörelser som benböj, utfall, höftfällningar, plankan, rotationer och olika drag- och pressövningar. Bålstyrkan är den som utmanas ordentligt eftersom att du ska hålla balansen och tekniken genom hela passet.

Megaformer är en kombination av styrka (med mycket fokus på core), uthållighet, balans och smidighet. Det är alltså inget cardio-pass så det är ett perfekt komplement till löpning exempelvis.

Jag har kört megaformers på The Place (i Stockholm) från och till nu i några månader och jag kan säga att jag aldrig fått så snabba resultat trots att jag endast kört 2-3 pass i veckan när jag varit hemma i Sverige. Jag upplever att jag har betydligt mer spänst, känner mig mycket smidigare och har bättre bålstyrka vilket för mig har varit den delen av kroppen jag varit svagast i förut. Jag har verkligen hittat min träningsform som jag tycker är superkul och funkar utmärkt på mig.

Hoppas ni fick en tydligare bild av vad Megaformers är och skulle ni undra något mer, så är det bara att kommentera nedan 😃🖤

20+

6 Comments

  1. åh har varit nyfiken på det som träningsform såå länge, verkar perfekt om man vill träna hela kroppen. Nu blev jag ännu mer sugen 😉 Tror du man kan få ut något av det även om man är väldigt otränad? hehe. Kram!

    0
    • ABSOLUT! Detta funkar för alla och träning är ju till för att man ska bli starkare och hälsosammare så det spelar ingen roll hur vältränad man är innan. Det är bara att köra igång 😇😇

      0
  2. Fin du är och i fin form men undrar som en del andra över ditt viktras. Var det målet att gå ner i vikt och undrar i sådana fall på ett ungefär hur ditt kostschema då sett ut🌷

    0
    • Viktras? 🧐 jag har absolut inte rasat i vikt, men om jag nu tappat ett kilo (inget jag ens själv har koll på) så är det inget jag själv reflekterat över eller planerat att göra. Jag har ätit precis som vanligt men tränat mindre men bättre Skulle jag säga 😃

      0
  3. Hej! Vart kommer den beiga toppen ifrån?

    0
  4. Det syns verkligen på dig att de ger resultat, god damn woman 😍😍😍

    0

Comments are closed for this article!