GRLFRND

   (Inlägget innehåller reklamlänkar)

Denim – Here / Top – Here 

Här kommer en outfit pÃ¥ det efterfrÃ¥gade jeansen jag bar i Miami förra veckan – dom är verkligen mina nya favoriter, sitter helt perfekt trots att jag är kortbent 😂 Denna topp ser ni mig ocksÃ¥ använda väldigt(!) ofta här borta i värmen. Jag använder den bÃ¥de som mjukis-topp och till uppklädda outfits sÃ¥ som under kavajer etc. Perfekta basic toppen att ha hemma i garderoben om man vill ha en croppad sÃ¥dan, tycker banden är i perfekt tjocklek ocksÃ¥ 😃

Nog om outfiten. Nu tänkte jag prata lite om min födelsedags helg.

Och ja, ni hörde rätt födelsedags-HELG ☺️ Mitt firande började tydligen redan i fredags-eftermiddag dÃ¥ Ross kom i sovrummet när jag satt och jobbade och sa ”let’s start your b-day weekend”. Jag blev ju helt till mig dÃ¥ jag aldrig firat en hel helg förut 😂 Väldigt kul dock Vi började med att gÃ¥ ut och äta mexikanskt och drack prosecco. Sen pÃ¥ kvällen blev det filmkväll med massvis av godis, sÃ¥klart. PÃ¥ lördagen blev det en lÃ¥ng Rosé lunch i solen följt av Sushi pÃ¥ kvällen. Sen igÃ¥r var det ju min riktiga födelsedag och dÃ¥ Ã¥t vi eggs Benedict och drack mimosa till frukost sen fick jag ett par AirPods Pro av Ross i födelsedags present och en pralin ask av hans föräldrar 😃 därefter spenderade vi hela dagen pÃ¥ beachen följt av ytterligare en bubbel-lunch pÃ¥ en av beach-restaurangerna här borta. Kvällen avslutades sedan med ost-bricka i sängen framför The office. Ja som ni hör sÃ¥ har denna helg gÃ¥tt ut pÃ¥ det jag tycker bäst om ”Mat och dryck” haha 😂 Jag är hel-nöjd!

28+

SNAPSHOTS FROM MY PHONE

Här borta kan både kosthållningen och dagarna se väldigt varierade ut 😅

I mÃ¥ndags blev det Pizza och därefter besök pÃ¥ närmsta affär som var öppen för sötsuget slog in. Tänk att det aldrig slÃ¥r fel, jag blir alltid sÃ¥ otroligt sugen pÃ¥ kvällarna. Jag tycker ändÃ¥ att jag varit relativt duktig pÃ¥ att hÃ¥lla mig ifrÃ¥n just godis här borta dÃ¥ det inte finns nÃ¥got riktigt gott. Varken Fazer eller lösgodis dvs – sÃ¥ det har blivit glass när det har blivit nÃ¥got. Men härom veckan när vi var pÃ¥ bio sÃ¥ hittade jag Tony’s chocolate pÃ¥ whole foods och det var ju bÃ¥de räddaren i nöden och väldigt synd pÃ¥ samma gÃ¥ng 😂

Idag tog jag iallafall en promenad till Wholefoods pÃ¥ eftermiddagen efter att ha suttit inne och jobbat hela dagen, det blev en promenix pÃ¥ 4km. Som ni kanske vet sÃ¥ älskar ju jag att strosa omkring i matbutiker och kan lätt spendera MINST en timme därinne. Det är extra kul att kolla runt här i Florida dÃ¥ det finns sÃ¥ mycket annat än vad vi har i Sverige. Med det sagt sÃ¥ vart kassarna alldeles för tunga sÃ¥ det fick bli Uber hem 😅 Handlade iallafall massa gott sÃ¥ som färskt bröd, frukt och bär, Kombucha, torkad frukt, färskt jordnötssmör osv. Kände mig tillfredsställd när jag Ã¥kte därifrÃ¥n, men attans va dyrt det är pÃ¥ Whole foods. Nu är iallafall kylen fylld med massa gott som jag älskar ☺️ nu ska jag försöka hÃ¥lla mig ifrÃ¥n ”godis-lÃ¥dan” jag har i mitt nattduksbord tills helgen tänkte jag… (tur det är sÃ¥ gott som helg redan imorgon 😂)

22+

UNIFORM

(Inlägget innehåller reklamlänkar)

   

   

Jacket – Here / Pants – Here / Necklace – Here

Det är tur att jag kan få lite hjälp av Ross mamma att fota lite här borta ☺️ 

Nu är vi tillbaks i Naples igen efter ett par dagar i Miami. Det blev några middagar med bekanta och kundmöten för Ross sen firade vi givetvis alla hjärtans dag också. Den spendera vi på hotellets rooftop på dagen där vi låg och bara relaxade vid poolen och drack Frosé och käkade sushi till lunch. Sedan till kvällen hade vi inte lyckats få någon reservation för middag så det fick helt enkelt bli roomservice med pizza, chicken wings, milk & cookies och gud vet allt samtidigt som vi kollade på film. Det blev en väldigt lugn och mysig dag, precis vad vi behövde. Hoppas ni har haft en fin helg allesammans ❤️

19+

REQUESTED OUTFITS FROM MY STORY

(Inlägget innehåller reklamlänkar/adlinks)

Dress – Here (now on sale) / Linen shirt – Similar here / Pants – Here / Linen shirt – Here / Linen shorts – Here

…och här kommer nÃ¥gra länkar pÃ¥ kläder jag lagt upp pÃ¥ min Instagram story 🖤

16+

ORANGE & BLACK

(Inlägget innehåller reklamlänkar/adlinks)

    

Jacket – Here / Shorts – Here / Heels – Saint Laurent / Bag – Chanel   

– Ja, att jag älskar matchande set är väl inget nytt 😉 Tycker det är sÃ¥ snyggt med orange och svart ihop, ser lite sportigare ut 🖤

17+

SUNDAY’S AT THE BEACH

Söndagar pÃ¥ stranden – lite av en mysig tradition vi har här borta 😃 

Idag är det dock tisdag och jag sitter och väntar in ett telefonmöte jag ska ha om 10 minuter. Det är skönt att jag kommer upp i tid pÃ¥ mornarna för det är inte mÃ¥nga timmar jag har till att faktiskt kunna sitta och ha en mail-konversation dÃ¥ kontoren hinner stänga ”svensk tid” innan klockan ens slagit 12 här i Florida. SÃ¥ produktiva mornar fÃ¥r det bli, för sen pÃ¥ eftermiddagen sÃ¥ blir det lugnare och det gör att det kliar lite i fingrarna pÃ¥ mig. Ross kan ju sitta och jobba hela dagen men för mig blir det ju inte riktigt sÃ¥ när jag är här. Det är lite jobbigt för en person som mig som älskar att känna mig produktiv och ha mycket saker att göra 😂

PÃ¥ torsdag Ã¥ker vi dock till Miami i ett par dagar. Ross har nÃ¥gra kundmöten sen tänkte vi spendera Valentine’s day där ocksÃ¥. Vi kör tvÃ¥ flugor i en smäll – perfekt 🖤 Sen kom jag även pÃ¥ att det inte är sÃ¥ lÃ¥ngt kvar här i Florida, i början pÃ¥ Mars Ã¥ker jag ju tillbaks till Sverige igen, tiden gÃ¥r sÃ¥ himla fort 🤷🏼‍♀️ Som mamma sa, det gäller att jag passar pÃ¥ och njuta nu för man vet ju aldrig hur vädret blir i Sverige nu i mars när vintern har varit sÃ¥ ”varm”. Men det gör mig faktiskt ingenting och jag pÃ¥verkas inte sÃ¥ mycket av det om jag ska vara ärlig, sÃ¥ det känns mest kul och skönt att fÃ¥ komma hem igen efter nÃ¥gra mÃ¥nader här borta i värmen 😇

21+

REFLECTIVE SET

(Inlägget innehåller reklamlänkar/adlinks)

 

Jacka – Här / Shorts – Här

Ja, det är ju väldigt trendigt med reflex-kläder nu ☺️ Har väl aldrig varit nÃ¥got riktigt fan av den trenden men tyckte dock att detta set var väldigt coolt. Tänker mig pÃ¥ festival i sommar, typ summerburst – är inte detta en klockren sÃ¥dan outfit? Eller bara till ett par snygga sneakers till vardags när vi börjar närma oss varmare tider 🖤

Vad tycker ni om denna trend?

18+

WHAT IS THE MEGAFORMER?

Jag har fått så otroligt mycket frågor sedan jag började köra Megaformers vad det egentligen är för någonting, så jag tänkte helt enkelt tillägna detta inlägg till att försöka förklara vad den träningsformen är och vad jag upplevt fått för resultat.

Megaformers är alltså en sorts styrketräning inspirerad av Pilates. Under 50 minuter tränar du igenom hela kroppen på Megaformern, som har en fast och en rörlig platta att stå på samt olika handtag och gummiband. Med hjälp av röda och gula fjädrar reglerar du motståndet på den rörliga delen av redskapet. Det går alltså att bestämma motstånd själv beroende på hur tungt man vill köra. Övningarna genomförs med långsamma och kontrollerade rörelser, dvs så går man många repetioner av samma övning i ett lugnt tempo.

Under passet jobbar du igenom kroppens alla grundrörelser som benböj, utfall, höftfällningar, plankan, rotationer och olika drag- och pressövningar. Bålstyrkan är den som utmanas ordentligt eftersom att du ska hålla balansen och tekniken genom hela passet.

Megaformer är en kombination av styrka (med mycket fokus på core), uthållighet, balans och smidighet. Det är alltså inget cardio-pass så det är ett perfekt komplement till löpning exempelvis.

Jag har kört megaformers på The Place (i Stockholm) från och till nu i några månader och jag kan säga att jag aldrig fått så snabba resultat trots att jag endast kört 2-3 pass i veckan när jag varit hemma i Sverige. Jag upplever att jag har betydligt mer spänst, känner mig mycket smidigare och har bättre bålstyrka vilket för mig har varit den delen av kroppen jag varit svagast i förut. Jag har verkligen hittat min träningsform som jag tycker är superkul och funkar utmärkt på mig.

Hoppas ni fick en tydligare bild av vad Megaformers är och skulle ni undra något mer, så är det bara att kommentera nedan 😃🖤

20+

BACK TO NORMAL

Några snapshots från senaste dagarna 

… Och dÃ¥ var vi tillbaks i Naples igen efter tre veckor i Sverige och 5 dagar pÃ¥ Ibiza. Det har varit sÃ¥ himla härligt att vara i Sverige och bara fÃ¥tt ”landat” hemma. Lägenheten har äntligen blivit klar och förvandlats till vÃ¥rt hem och jag har verkligen njutit av att bara vara där. Jag mötte ju även upp Ross efter 2,5 vecka ifrÃ¥n varandra pÃ¥ Ibiza för att kolla pÃ¥ boende där, men det var tyvärr inget som kändes helt 100 sÃ¥ jag tror vi avvaktar lite pÃ¥ den fronten. Som jag nämnde tidigare sÃ¥ är det ju mycket som ska stämma in och som man vill ska kännas bra innan man köper nÃ¥got sÃ¥ stort som en lägenhet eller hus.

Igår kväll landade vi iallafall här i Florida och här kommer vi va Februari ut sen tänkte jag åkte tillbaks hem till Sverige igen, vi får se om jag får med mig Ross då men jag tvivlar på det så han kanske kommer lite efter, haha. Det positiva med att komma tillbaks till Florida bortsett från det härliga vädret är ju faktiskt jetlagen. Imorse vaknade jag upp pigg och alert vid kl 06 och tog mig faktiskt ut på en 5 km löprunda. Har inte kört någon cardio sen jag var här senast utan endast kört megaformers i Sverige så det var faktiskt jätteskönt att få springa av sig lite och svettas ut all cava och bröd med aioli som har varit veckan på Ibizas kosthållning, haha. Jag klagar inte dock 🤷🏼‍♀️

Idag är det lite blÃ¥sigt och mulet här sÃ¥ jag tänkte faktiskt ägna dagen till att jobba undan lite som ocksÃ¥ blivit lite bortprioriterat när vi var i Spanien pÃ¥grund av det hektiska schemat av visningar, sÃ¥ det känns helt perfekt att fÃ¥ lite sÃ¥nt undanstökat idag. För mig känns det som mÃ¥ndag idag, dÃ¥ det är ”back to basic” men det slog mig att det faktiskt är ju torsdag och snart helg. Vilken härlig överraskning ☺️

Hoppas ni får en fin dag käraste ni, nu ska jag ta tag i mailen 🖤

18+