STARTING A NEW WEEK +

Today is a new day, make the most of it, tell someone you love them, smile at someone, give a hug, hold a hand, or just listen for a minute, and be a good friend. /

Efter morgonsol, en frisk promenad och en god frukost så var jag i hamn igen. Vaknade nämligen upp på lite knasigt humör efter en natt med en massa jobbiga mardrömmar. Men nu som sagt, är jag igång.

Dagen bjuder på jobb och inte så mycket mer än så. Tänkte hinna slänga i mig några koppar kaffe innan det är dags. Vill iallafall önska er alla en grym måndag!! <3

0

BEAUTIFUL NATURE +

Byxor – American Apparell / Skjorta – Gina Tricot / Boots – Vagabond

Kan man annat än älska hösten när det ser ut såhär…?!

Sitter i skrivandetsstund och käkar världens godaste morotsbröd och dricker te. Snart är det dags att sticka iväg mot jobbet och därefter väntas det söndagsmiddag och liggläge i soffan resten av kvällen. Mitt favoritprogram börjar ju ikväll också, Solsidan. Bästa på hela dagen.

Tackar och bockar för en helbra gårkväll också <3

0

SKIRT +

Kjol – Bik Bok / Heels – Steve Madden / Blus & Kofta – h&m  

Efter en helskön gårkväll med mycket thaimat, härligt tvhäng och det bästa sällskapet så känner jag mig nu laddad för en jobbdag. Har en bra kväll att se fram emot också. Sätta sig någonstans, dricka något gott och snacka skit med en bra en. <3

0

MY WORKOUT-APP IS NOW AVAILABLE +

*KABOOOM*

OKEJ. Den här hemligheten har man fått gått och hållt på ett bra tag och nu kan jag äntligen med världens största leénde och ett härligt pirr i magen säga att MIN & DFLEX TRÄNINGSAPP ÄNTLIGEN ÄR UTE PÃ… APPSTORE.

I träningsappen hittar ni alla övningar jag kört tillsammans med Dflex och som gett mig sjukt bra resultat. Så snabbt som jag utvecklades under dessa veckor med det här programmet har jag aldrig utvecklats i hela mitt liv.

Du har alltså filmer på övningar för hela kroppen och det är inte vilka övningar som helst utan det är speciellt uttagna för att tighta till här och där, få synliga muskler, viktnedgång, fettförbränning och för att få en riktig Bikini Fit kropp helt enkelt etc.

Jag är otroligt stolt över att få ha gjort denna app tillsammans med Dave (Dflex) som för mig är den mest sunda och bästa tränaren man kan ha. Jag gjorde detta ihop med honom i våras och nu ska jag köra igång med samma schema igen, fast på egen hand!

Vill ni köra samma övningar som mig?  I appen har ni hela kittet. Allt ni behöver.  Klicka in er på Appstore och sök ”Bikini Fit” och ladda ner den rosa Appen (se bild ovan).

Min och Dflexs alldeles egna tränings-App! <3

0

ON THE ROAD +

Hello there!

Höll knappt på att komma upp ur sängen i morse. Oh Jisses vilken träningsvärk jag fick efter gårdagens cirkelpass. Men vilken härlig känsla det är. Ikväll ska jag ge axlar och biceps en rejäl omgång också tänkte jag!

Annars så har jag haft en mysig morgon med täcket i soffan. Druckit mitt favorit te ”Rabarber & vanilj” och kollat på världens sötaste program ”Junior masterchiefs”. Blev precis klar med dagens lunch som bestod av Kassler, stekt broccoli + andra grönsaker, råris och en tomat/chili sås. Det blev så himla gott. Kassler är verkligen underskattat!

(PSssst… Imorgon förmiddag avslöjar jag en av hemligheterna, bestämt, Wiiiie)

0

WEDNESDAY +

Det känns som att det enda jag gör om dagarna när jag inte jobbar är att springa omkring på möten. Idag är det möte igen och sedan ikväll ska jag köra ett cirkelpass på gymmet. Känns grymt och jag är SÃ… laddad nu!

(Mötet handlar om hemlisen jag kommer kunna avslöja troligtvis redan imorgon, hihi SÃ… KUL) Ni  kommer älska det.

0

HAPPY TUESDAY +

Plans for 2day: Var ute på en promenad imorse, kom hem vrålhrungrig och drog i mig en redig grötfrukost och en kopp kaffe. Nu är det dags att kila iväg på möte och ikväll ser jag fram emot ett grymt gympass! Börjar nog veckan med intervaller som vanligt. Har fortfarande träningsvärk i armarna sedan mitt armpass i torsdags. Hehe.

Glad Tisdag mina älsklingar <3

0